硬拉167.5kg达成！
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安全杠深蹲148kgx6
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硬拉130kg
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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胸肌训练日完整视频，卧推
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颈前深蹲120kg7次
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深蹲真是快乐到模糊
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2个月完全没锻炼be like
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完整深蹲训练165千克2次
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颈前深蹲120kgx5
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硬拉185.5kgx3
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硬拉的时候要微笑
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相扑硬拉135kg
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国庆4人完整胸肌+肩膀训练
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卧推100kg8次
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稍稍练把暂停硬拉
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心肺不在状态，但尝试硬拉150kg6次
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硬拉从120kg-165kg
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开发北体健将精牛
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硬拉完去湖上划了1小时船，不错
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实力推170kg失败意识到只能推60kg
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伤后第一次正式卧推训练！
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卧推+弯举
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硬拉140kgs×4，学生时代最后一个假期结束！（考研上岸那还有嘿嘿嘿）
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相扑硬拉152.5kg
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今天尝试硬拉167.5kg
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背部训练日，硬拉训练
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奶香鸡蛋饼想吃吗
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希望新的一年更强壮更健康
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一周训练集合
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卧推115kg，体重稳定在70kg
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深蹲130kg7次
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深蹲155kgx2
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卧推110kgx5
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冬天硬拉手汗多
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深蹲135.5kg+硬拉152.5kg
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又是硬拉的一天192.5x1,172.5x4x4
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深蹲140kg AMRAP set
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卧推开肘小王子推112.5kg时再次被压
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深蹲155kg5次
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自然时期的蒋哈克什么水平？