京东 11.11 红包
感冒好了，相扑硬拉的动作也越来越好了
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练背的时候顺便强化一下相扑硬拉的技术，总算学会怎么找站距了
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终于做出来一个稍微漂亮的相扑硬拉了！
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许久未拉的大重量，相扑硬拉164KG！
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Candito W1D4 - 相扑硬拉还是髋疼
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听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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硬拉千万别学我！！
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穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
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相扑硬拉的重心在脚后跟好像更适合我
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感冒初愈，硬拉160KG有些握不住，130KG 3x5还算轻松
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成功180kg硬拉，破pr！今天的训练真的绝绝子，力竭到翘jiojio
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110KG 3x5-目前需要解决启动杠铃移动和臀部先动的问题
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硬拉115KG的一天，希望伤病早日恢复
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硬拉130kg，体重70.65kg，勉强
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暂停卧推75KG竟然如此轻松，下个月必破pr！
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找到相扑硬拉的最舒适臀位了
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对练背的期待程度仅次于练腿
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硬拉240越来越手拿把掐，最后山羊挺身100公斤收尾
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117.5KG 5x5 ，顺便练习了山羊挺身硬拉，我下背直接硬啦
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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250公斤 罗马尼亚相扑拉 划划水训练
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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勉强相扑硬拉一个175KG
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状态奇差的一天，冲PR练被压几次，调整好状态再来吧
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测评一下PD的防滑服，今天92.5KG 5x5轻松拿下
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新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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硬拉135kg 5x5略显轻松，锁握疼死我了
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争取周五软杆拉一个190kg，今天神经有些疲惫
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当有“大神”教我卧推的时候
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有些感冒，划水做做spoto 卧推，差点把我累死
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spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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百子湾Huddler 探店约练！喜宝真的太可爱了！（视频内无喜宝，请大家不要偷拍女生哦）
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115kg 3x5 硬拉太久不练神经不适应了
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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Candito W1D3 莫名其妙被压，卧推杆的轴承全责
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低杠和相扑似乎不适合我，转回高杠加传统了
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硬拉做好了，大幅度增肌；做不好，就是腰椎粉碎机，你适不适合做超大重量硬拉？这个视频希望可以帮到你
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130KG 5x5 感觉硬拉线型计划应该从75%开始
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恢复训练，飞龙铁馆探店，店里全是肌肉男
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不适合却硬要拉相扑（半月板和交叉韧带幻疼）