新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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110kg深蹲+85kg罗马尼亚硬拉，体重71.5kg
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105kg，体重71kg
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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可是他真的好大
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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110kg，cnmb起不来我就死！今天只睡了四个小时，神经募集感觉极差
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硬拉135kg 5x5略显轻松，锁握疼死我了
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550KG力量 此刻你就在我身上出现吧
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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145KG 3x5 下下周必破PR！
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阿纳托利 来辣来辣！
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Candito W2D1- 24下142.5kg的深蹲
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许久未拉的大重量，相扑硬拉164KG！
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简单练个背，想了些办法创造一个海豹划船的条件
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162.5kg x2艰难拿下
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深蹲127.5KG 5x5失败！只做了24个，是时候休息了
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Candito W2D1 - 深蹲进步好大122.5kg x 10 Rpe9
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W10D1 泽奇深蹲110kg
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健身三年就练这样？
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117.5KG 5x5 ，顺便练习了山羊挺身硬拉，我下背直接硬啦
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110kg推第四个被人强行辅助，有没有懂的
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Candito W3D1 - 硬拉142.5kg x 6 硬拉力量慢慢回来了
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4分钟分享低杠深蹲技巧
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110KG 3x5-目前需要解决启动杠铃移动和臀部先动的问题
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160kg，下背有些龟
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听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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前蹲100kg到后面吸不进气了
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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硬拉115KG的一天，希望伤病早日恢复
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135kg x5逐渐恢复到一年前水平
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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115KG狂压两次！是杠铃的道德沦丧还是卧推椅的无情抛弃？
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Candito W4D3 - 深蹲还行，硬拉拉胯，下周检验水平
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感冒好了，相扑硬拉的动作也越来越好了
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【对抗腰突】我的第一次……竟然出血了！相扑硬拉初体验！
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争取周五软杆拉一个190kg，今天神经有些疲惫
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泽奇深蹲巨累人 100kg 4x10
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自从看到她, 我就爱上了这项运动
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工作一年，保持进步142.5kg 8下