卧推100kg9次，开启新的一周
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恢复训练卧推100千克8次
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卧推100kg8次
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伤后第一次正式卧推训练！
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暂停卧推105kgx3
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胸肌训练日完整视频，卧推
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好久不见，工作久了出出汗
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2个月完全没锻炼be like
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卧推102.5kg8次，本细猴躺上面和躺床上一样
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颈前深蹲140kgx1，110kgx9
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深蹲110kg18次
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颈前深蹲120kg7次
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卧推训练110kg3次
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卧推115kg，体重稳定在70kg
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深蹲130kg7次
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卧推100kgx8
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卧推110kgx5次
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激情卧推115kgx4
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卧推开肘小王子推112.5kg时再次被压
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卧推107.5kgs x 7
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5月14日宁波一号铁馆约练猛比好兄弟（硬拉+卧推）
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完整深蹲训练165千克2次
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卧推112.5kgx4
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颈前深蹲训练120kgx5
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过完年也要开始锻炼减肥了
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卧推110kgs/242.5lbs
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计划100x9，奈何手抖的和刚练完三头一样
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哥们又来卧推了，107.5kgx6
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卧推四组100kg x 9
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一周训练集合
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卧推110千克9次
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坐姿弯举训练
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卧推117.5kg4次 | 胸肌+肩膀
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周三卧推和弯举训练，面基力训网友
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手臂二头肌弯举训练
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心肺不在状态，但尝试硬拉150kg6次
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深蹲160.5kgx5
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卧推100kg8次
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硬拉140kgx9
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希望新的一年更强壮更健康
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大冷天硬拉135kgx6