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人老眼花,视力下降,我用拍眼眶保养法,改善视力,解除疲惫
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男女各有一个长寿穴,养肝补气血,养肾助睡眠,睡前都按按
飞蚊症,眼睛干,1根手指“挑眼筋”,3分钟修复视力(油管)
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
常玩手机,眼睛酸胀视力下降,刮刮手上3奇穴,舒缓视疲劳一级棒
眼睛干涩酸胀,看不清,一熏一按一眨,双眼水润明亮,保护视力
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
肾为先天之本,道家补肾“地元功”,养肾气人长寿!
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
肾气虚,耳鸣,听力下降,耳前3大穴,益肾填精,耳朵听得清
肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
人体有4个“养生窩”,调血糖,降血压,清理经络瘀堵
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
阴阳不交,全身不通!道家“回春功”,沟通阴阳,健康一整年!
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
长寿功“开阴阳”,12经脉全打开,我只做了几下,阳气就通了
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
颈椎不好?试试这个特别的锻炼法,让颈椎恢复轻松灵活
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
师爷传授“太极甩手功”,我坚持了30天,全身经脉都通了!
心脏不好的,解开腋下1把锁,供血通畅防堵塞,胸不闷气不短
早敲胆经身体好,调达肝气,疏通肝胆,心情好,睡眠好
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
坐着也能瘦肚子,疏通带脉,打通循环,精准减去内脏脂肪
长寿的开关在脚底,每天低头摸摸脚,降血压通血管,健康人不老
甩手10下,不如“拿手”1次!强心脏,助睡眠,经络全练开!
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
膝盖不好,上下楼困难?4个小动作,舒筋活血,亲测好用
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
消化不好胃口差,每天2次运胃吐纳,改善胃胀气,消化好胃口好
百练不如一站!1个基础桩功,打通督脉,改善腰痛,提高骨密度
松腰绝招“蹲墙功”,每天20个,肾好腰好身体好!