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自律是我放弃了所有空余时间换来的,你出去各种社交的时候我宅家里运动。你熬夜的时候我睡觉、你睡觉的时候我运动,你工作的时候我同样工作。你说我吃饱没事干?
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我不训练就摆拍怎么了?这种发自内心的快乐直冲大脑。
把俯卧撑做到极限,完全控制不了表情
最近状态真的差、该好好调整一下了
真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的,那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚持,浸湿衣服的汗水,才是热爱自己的时刻
说我短发丑?我也知道长发大波浪好看啊,头发剪了再长,长胖了再减就行,怕什么?喜欢记录自己的状态。
4:00起床跑步运动
跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
运动的时候确实不喜欢露脸呀
每天运动前必喝喝咖。有没有同款?
运动这件事,喜欢的人乐在其中,不喜欢的人觉得费时又费力
你说了和我一起坚持的
自律
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
俯卧撑。
如果停止,就是低谷,如果继续,就是上坡
促使你每天坚持运动的动力是什么?
今天你自律了吗兄弟?
不累吗 你为什么还在坚持….
凌晨四点的天很黑也很享受
我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠,到了晚上你也会躺到床上去。
晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
做自己想做的,至于别人怎么说,那都不重要
4:00起床徒手+跑步10公里
击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂,而是你自己的懒惰。
你昨天就没练,今天又不练?
不要在乎跑多少,更重要的是你跑了没有!
我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
听说跑步圈有两种狠人:1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友?
4点起床徒手+跑步12公里
见人不如健身一切都在运动之中
爬完楼梯再俯卧撑是真的快乐
不会还躺着刷视频呢吧?跑了报备
“心很贵,一定要装最美的东西,情绪很贵,一定要接触让你愉快的人”
“少焦虑 多运动,如果没人记录,就将镜头对准自己,对准爱的所有 ”
没有退路的时候 正是潜力发挥最大的时候