自律是我放弃了所有空余时间换来的，你出去各种社交的时候我宅家里运动。你熬夜的时候我睡觉、你睡觉的时候我运动，你工作的时候我同样工作。你说我吃饱没事干?
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我不训练就摆拍怎么了？这种发自内心的快乐直冲大脑。
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把俯卧撑做到极限，完全控制不了表情
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最近状态真的差、该好好调整一下了
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真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的，那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，浸湿衣服的汗水，才是热爱自己的时刻
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说我短发丑？我也知道长发大波浪好看啊，头发剪了再长，长胖了再减就行，怕什么？喜欢记录自己的状态。
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4:00起床跑步运动
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跑步会上瘾，越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样？
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运动的时候确实不喜欢露脸呀
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每天运动前必喝喝咖。有没有同款？
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运动这件事，喜欢的人乐在其中，不喜欢的人觉得费时又费力
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你说了和我一起坚持的
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自律
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
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俯卧撑。
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如果停止，就是低谷，如果继续，就是上坡
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促使你每天坚持运动的动力是什么？
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今天你自律了吗兄弟？
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不累吗 你为什么还在坚持….
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凌晨四点的天很黑也很享受
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我也会有时候突然失去动力啊..但是我不会放弃。就像你就算每天失眠，到了晚上你也会躺到床上去。
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晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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凌晨4:00起床徒手+跑步12公里
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不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始
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做自己想做的，至于别人怎么说，那都不重要
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4:00起床徒手+跑步10公里
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击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂，而是你自己的懒惰。
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你昨天就没练，今天又不练？
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不要在乎跑多少，更重要的是你跑了没有！
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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听说跑步圈有两种狠人：1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友？
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4点起床徒手+跑步12公里
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见人不如健身一切都在运动之中
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爬完楼梯再俯卧撑是真的快乐
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不会还躺着刷视频呢吧？跑了报备
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“心很贵，一定要装最美的东西，情绪很贵，一定要接触让你愉快的人”
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“少焦虑 多运动，如果没人记录，就将镜头对准自己，对准爱的所有 ”
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没有退路的时候 正是潜力发挥最大的时候