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睡前花上2分钟,拉伸腰腹,通调肠胃,消化好,湿气不见了
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脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
每天1分钟单脚立,身体变化很可喜,肠胃通畅不便秘,健康又美丽
倪海厦:为什么会气血不足,如何恢复?
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
肠胃弱的原因 | 世中仙 | 天善缘
睡前擀擀脚底,刺激肠胃反射区,促进脂肪代谢,脾胃强壮人苗条
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
气虚肥胖,容易便秘,每天100个飞机蹲,瘦肚子瘦大腿,通畅肠道
躺着就能瘦肚子,每天“桥弓”100下,健脾祛湿,清理内脏脂肪
原来,湿气的从嘴进入的。
瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
脾胃虚寒,七分靠养,睡前平衡呼吸49次,暖胃健脾,脸色越来越好
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
大肚子太难减?打开“九九归一”法门,点燃丹田之火,燃烧内脏脂肪
每天坚持站一站,瘦腰瘦肚子,减少内脏脂肪,腿脚有力气
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
饭后五行百步走,帮助消化降三高,心肾相交睡眠好,气色好不显老
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
人体自带“消食片”,大鱼大肉吃多了,不消化,按揉3穴健胃消食
手麻手胀,手指痛,1式天竺洗手功,利五脏通六经,手指灵活
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
清晨走路抻脾经,赶走湿气一身轻!提升代谢脾气足,人显年轻
眼睛干涩酸胀,看不清,一熏一按一眨,双眼水润明亮,保护视力
正气内存,邪不可干,九转揉腹清肠胃,不存积食,脏腑清净
人体有个“生门”,是元气的根本,每天揉脐9分钟,年轻不止10岁
50岁后,长寿的人有6大特征,没达标的,多做4个锻炼,延年益寿
晨起1个动作护肝,饭后1个动作养胃,睡前1个动作益肾!
头顶有个“百岁穴”,每天摸头3分钟,眼不花长斑少,记忆力也好
肚子大,内脏脂肪多?2个动作锻炼核心,精准减去内脏脂肪!
把小拇指1处掐红,打开人体“护心丸”,养心阳,护心脏安康
3分钟膝盖点穴法!膝盖老化走路无力,坐下按揉,站起就能跑
不吃早饭会伤胆?肋下胀痛,口干口苦,2个奇穴清热利胆,消化好