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睡前擀擀脚底,刺激肠胃反射区,促进脂肪代谢,脾胃强壮人苗条
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肚子大,内脏脂肪多?2个动作锻炼核心,精准减去内脏脂肪!
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
人老眼花,视力下降,我用拍眼眶保养法,改善视力,解除疲惫
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
掌心里的脾胃保健区,消化不好的,饭前按1按,减轻胃负担
下半身肥胖怎么减?敲打腿上5条关键经络,敲掉脂肪和赘肉
抽筋不一定是缺钙!1个穴位通肝胆,筋骨强壮由它管,腿脚更灵便
人体5大壮阳开关,轻轻一按火力全开,肾气充足腰强力壮!
睡前疏通肝经|助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
长寿的开关在脚底,每天低头摸摸脚,降血压通血管,健康人不老
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
膝关节退变,走路难,掌握1个走路“秘诀”,日行万步不伤膝
心脏供血差,每天坐着踢小腿5分钟,促进血液回流,心脏变强了
脚跟有个百敲穴,晚上失眠,半夜清醒,睡前敲百下,天天自然醒
不跑不跳不节食,教你精准瘦小腹!提高代谢,养成易瘦体质
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
肺不好,咳嗽不停?“长寿之王”彭祖闭气术,肺脉一开,百脉畅通!
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
脾胃虚寒,七分靠养,睡前平衡呼吸49次,暖胃健脾,脸色越来越好
眼周长脂肪粒,大眼袋,妙用鸡蛋消除脂肪粒,眼周平滑不显老
大姨妈前乳腺胀痛,脾气火爆?刮手背1个反射区,舒缓乳腺心情好
坐着也能瘦肚子,疏通带脉,打通循环,精准减去内脏脂肪
拍打“第二心脏”,改善微循环,血管通畅又干净,心脏健康少生病
晨起1个动作护肝,饭后1个动作养胃,睡前1个动作益肾!
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
洗澡时搓搓3个地方,调畅气血,促进睡眠,给自己洗个“养生澡”
睡前七个“长寿药”,3个床下做,4个床上做,健康“黄金时刻“
80岁老道长传授“靠山功”,打通后背“千古奇穴”,心脏越来越强壮
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
大肚子太难减?打开“九九归一”法门,点燃丹田之火,燃烧内脏脂肪
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
睡前花上2分钟,拉伸腰腹,通调肠胃,消化好,湿气不见了
孙思邈说,“膏肓”无所不治!4个动作拉开它,大病恶疾都远离!
每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
男人行不行,一看舌根干不干净,二看舌头鼓不鼓
脚底湿寒,心肾不交,3步分阶封涌泉,阴阳相交睡得香