京东 11.11 红包
真正的空抓手，每天100下，养护心脑血管健康，疏通全身经络
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道家绝活“弹指功”，每天100下，疏通淤堵，还能大补肾气
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一个脑供血最厉害的动作，坚持练习，疏通血管，血管更干净
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这样扣手可厉害了，每天100下，打通淤堵，疏通全身经络
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真正的道家“推掌功”，疏通全身经络，推掉身体好多小毛病
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坚持“大力甩臂”半个月，疏通全身经络，颈椎腰椎舒畅了！
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这两个动作可绝了，只做了几分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
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一个小动作，每天100下，促进全身血液循环，哪哪都不疼了
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这套动作可不一般，疏通全身12条经络，练完浑身都畅快
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每天两种蹲姿100个，血糖降的特别快，胜过跑步1小时！
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养血管等于养命，五分钟血管操，疏通血管，血管更干净
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每天这样蹲三分钟，固元大补元气，58岁像28岁，元气充足身体棒
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脂肪肝最怕的运动，每次5分钟，消耗全身脂肪，专减内脏脂肪
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一招道家神功“低头望足”拉伸骨骼疏通经络，防疾病袪百病！
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一招失传的“弹手神通”，坚持十天，经络疏通了，气血运行更顺畅
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这招抖臂踮脚可厉害了！老爷子坚持练了二十年，身体硬朗走路带风
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天然“溶栓王”，给血管洗个澡，血管年轻18岁
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抻筋拔骨功，每天10分钟，3招经络通，拔出老病根，多活20年！
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早上空腹做这四个动作，全身经络全畅通，轻轻松松一整天
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膝盖突然疼痛，一个动作，促进膝盖产生滑液，让膝盖自我修复
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养背就等于养命，学会 一招“滚背法”活肩通背，活血化瘀又养生
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腰疼、腿疼、膝盖疼，每天来回甩腿走，快速缓解腰腿膝盖疼！
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颈椎病、腰椎病、膝盖疼痛，每天多练爬墙功，立刻缓解疼痛！
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腰累坐骨酸膝盖疼，一个动作练腰腿，小动作大作用，谁做谁受益
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能这样走二十步，说明身体素质特别好，80岁像40岁
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老姐姐骨质疏松骨量低，每天这样跳100下，现在的骨质正常了！
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走路没劲腿发软，学会一招，让你浑身有劲走路生风，真管用
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这样踮脚厉害了，老爷爷练了20年，走路轻松如蒸，60岁练都不晚
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自然促睾动作，每次10个，胜过深蹲100个，这招太厉害了！
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这样甩手拍打太爽了，只甩了100下，浑身发热，疏通全身经络
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这招真是太厉害了，每天这样走几步，立刻缓解腰椎疼痛
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这样甩手腕可不简单，坚持7天，疏通12条经络，打通全身淤堵
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这样抖动5分钟，活到99，练习半个月，全身都打通，气血更顺畅
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腰疼腿疼膝盖疼，医生教一招“龙摇头摆尾”，现在哪都不疼了
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养腿比养命重要，三个动作养好腿，让你走路带风，70岁练都不晩
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拉伸颈部的一条死筋，脑供血瞬间充足了，缓解了颈椎病
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膝盖疼痛总不好，两个动作同时练，就能立刻缓解膝盖疼痛！
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身体虚弱浑身无力，简单一招升阳步，跟气虚汗水说拜拜
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每天这样走几步，大补肾气，强壮身体，80岁像小伙子
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“甩手击打功”有多牛？只做了几下，浑身上下舒爽，经络不堵
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这招抖臂踮脚可厉害了！老爷子坚持练了二十年，身体硬朗走路带风