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养腿比养命重要,三个动作养好腿,让你走路带风,70岁练都不晩
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养腿比养命重要,三个动作养好腿,让你走路带风,70岁练都不晩
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这招抖臂踮脚可厉害了!老爷子坚持练了二十年,身体硬朗走路带风
这样踮脚厉害了,老爷爷练了20年,走路轻松如蒸,60岁练都不晚
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常年膝盖疼痛,四个王牌动作,立刻缓解疼痛,实现膝盖自愈力!
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膝盖疼痛就练“弹脚”,自然促进膝盖滑液,实现膝盖自愈能力
一招失传的“弹手神通”,坚持十天,经络疏通了,气血运行更顺畅
一招“登山踢腿”,缓解腰疼腿疼膝盖疼,谁做谁受益