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京东 11.11 红包
老姐姐骨质疏松骨量低,每天这样跳100下,现在的骨质正常了!
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老姐姐骨质疏松骨量低,每天这样跳100下,现在的骨质正常了!
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骨质疏松不能忽视,每天这样跺几脚,让骨密度更高!
老大娘年轻时骨质疏松很严重,一套跺脚功,增加骨密度!
道家绝活“弹指功”,每天100下,疏通淤堵,还能大补肾气
脂肪肝最怕的运动,每次5分钟,消耗全身脂肪,专减内脏脂肪
这个动作太厉害了,每次三分钟,增加骨密度,强心强肺!
每天坚持“螃蟹步”三十天,让你从偏胖变成偏瘦,还不会伤膝盖
72岁大叔年轻时病怏怏,一个动作坚持练,现在不是一般的牛
这样扣手可厉害了,每天100下,打通淤堵,疏通全身经络
每天坚持甩手转手腕100下,疏通全身经络,甩掉身体小毛病
大叔年轻时膝盖经常性疼痛,两个动作坚持练,膝盖多用30多年!
心脏最喜欢的动作,每天60个,血管畅通,让心脏更年轻
每天坚持“升阳跳”五分钟,阳气快速升腾,男人50岁像20岁
每逢佳节瘦三斤,三个动作连串做,鱼肉吃多不长肉不长膘!
老大爷小时候耳鸣耳聋,一套健耳操练了50年,耳朵不鸣也不聋!
70岁大伯每天坚持“空蹬腿”,病殃殃的身体逐渐强壮,身体倍儿棒
这个“转脚功”可不一般,每天100圈,五脏六腑更年轻,简单实用
只有做对了“甩手功”,才能体会到疏通全身经络的感觉,很受用
大叔餐后血糖10-12,晚饭后四个动作这样练,血糖降到7.0!
每天这样走几步,提阳气固肾气,六七十岁老人胜过二十岁小伙子
这招“甩手功”可了不得,甩三分钟顶你普通甩手半小时,疏通淤堵
中老年人最喜欢做的运动,每天五分钟,身体好心肺功能更好
网友大哥餐后血糖偏高,每天一招平稳血糖,比跑步深蹲更好
89岁老人家40年没进过医院,每天就靠这套动作,激发身体自愈力!
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
老年人也可以练的“深蹲”,68岁大叔每天20个,从虚弱到生龙活虎
失眠多梦睡不好,睡前一个小动作,睡得香一夜无梦
脖子上有两根“大筋”影响脑供血,教你一招松开它,瞬间舒畅了
真正的空抓手,每天100下,养护心脑血管健康,疏通全身经络
80岁大爷20年没生过病,只因练了这个道家“推掌功”,身体倍棒
养腿等于养命,四个练腿好动作,80岁练也不晚,让你走路健步如飞
养背比养命更重要,两个动作养好背,七十岁开始练习都不晚
便秘绝招,两分钟肠道蠕动法,助你快速上厕所,不信就试试
养肺等于养命,八秒钟冲天拳,肺部干净,让呼吸更顺畅
一套动作练了1个月,体重减掉18斤,主要减的内脏脂肪!
身上寒湿重,两个动作3分钟,拉伸膀胱经,湿气全跑空
头部有一个“失眠开关”每次刺激100下,让你睡到自然醒
一个最伤膝盖的运动,大家每天都在做,忽略几点自残膝盖!
小阳后怎么办?每天做好这五件事,两天就能恢复正常,很管用
99岁大爷年轻时体弱多病,坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧!
祖先留下来的方法,心脏不好翻手腕,每次1分钟,打开心包经