京东 11.11 红包
大便堵在肛门口憋得慌，学会两招，让大便畅通无阻！
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一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
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老大妈十年的便秘，两个动作这样练，改善老便秘，大妈乐了！
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大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤，减脂，还能减内脏脂肪
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这样转手腕100下，促进心肺功能，还能改善老便秘
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这招“甩手功”可了不得，甩三分钟顶你普通甩手半小时，疏通淤堵
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道家绝活“弹指功”，每天100下，疏通淤堵，还能大补肾气
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四个动作练了29天，从180斤瘦到158斤，脂肪肝消失了！
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老年人走路时腿打软，学会一招，让你腿脚更有力，骨质更硬
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这两个动作可绝了，只做了几分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
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腰间盘突出引起腿脚冰凉，大叔只用了两招，缓解腿脚冰凉！
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每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
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两种踢腿动作，每次三分钟，坚持半个月，踢着踢着就瘦了
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每天坚持“螃蟹步”三十天，让你从偏胖变成偏瘦，还不会伤膝盖
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一个脑供血最厉害的动作，坚持练习，疏通血管，血管更干净
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这样“甩手”太棒了，只甩了几下，浑身上下都冒汗，经络更通畅
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这样踮脚厉害了，老爷爷练了20年，走路轻松如蒸，60岁练都不晚
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运动后这样饮水，会造成猝死，大叔两次运动后错误饮水经历！
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膝盖磨损严重腿无力，学会一招“转脚掌”，每天60下，爬楼都轻松
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这样甩手拍打太爽了，只甩了100下，浑身发热，疏通全身经络
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60岁大叔手脚配合太默契，身体棒的像小伙子，靠的就是一根绳子！
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人没老腿先老了，“绝活一把抓”，抓开腿上一把锁，让你健步如飞
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心脏不好堵的慌，每天这样轻拍胸部，心脏不闷不堵不憋气！
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91岁老奶奶身姿挺拨走路轻松，靠的是这一个动作，快看！
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这样抓抓手，每天200下，按摩脏腑，一个星期后有大惊喜
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真正的道家“推掌功”，疏通全身经络，推掉身体好多小毛病
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身体虚弱浑身无力，一个动作练全身，身体更强壮，告别虚弱
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这样甩手可不一般，只甩了几下浑身舒坦，促进全身气血循环
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腰疼腿疼膝盖疼，医生教一招“龙摇头摆尾”，现在哪都不疼了
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每天踹脚100下，坚持1个月，腿部力量涨了一倍，还有意外收获
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老大妈空腹血糖10以上，一个动作坚持练二十年，空腹血糖6以下！
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每天扣手十分钟，预防堵赛，血管更健康，简单实用
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能这样走二十步，说明身体素质特别好，80岁像40岁
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这套动作可不一般，疏通全身12条经络，练完浑身都畅快
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“甩手击打功”有多牛？只做了几下，浑身上下舒爽，经络不堵
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两种甩手方法，坚持半个月，全身经络疏通，小毛病跑光光
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坚持“左右甩臂颠”两个月，腰围从三尺多瘦到2尺5，这招确实厉害
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养生如此简单，百岁老人独特养生方法，每天一招很震撼
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这个“转脚功”可不一般，每天100圈，五脏六腑更年轻，简单实用
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大叔颈肩疼痛不敢转头，三个动作对对练，颈肩疼痛消失了！
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年龄越大身高越矮， 简单一招解决，让你越老身姿越挺拔