如果你不是天赋异禀，篮球这条路可能依旧会很艰辛！##扣篮梦 #篮球#扣篮
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（下）这可能是当下普遍热爱篮球的年轻人真实的的写真！可又有几个真正通过互联网走了出来！#扣篮梦 #篮球 #扣篮
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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（上）这可能是当下普遍热爱篮球的年轻人真实的的写真！可又有几个真正通过互联网走了出来！#扣篮梦 #篮球 #扣篮
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今天朝阳公园没人练扣篮咱们承德锋芒球场见兄弟们！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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该超量恢复了太累了！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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今天只想安静的练手臂爆发和小腿！#扣篮梦 #小腿训练 #手臂爆发力
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦
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老字母灌篮键还是不错的，只要没人就丝滑起扣
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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这110公分的弹跳就是我每天艰苦训练的成果
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掌握这单脚起跳四大技巧
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要想跳的高，小腿必练！胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化！#小腿训练
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边当奶爸边扣篮训练是一种什么体验！ #弹跳训练 #扣篮梦 #篮球
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打篮球第十三次！边打边练弹跳！
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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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这也许就是我生命的意义！助力更多人实现扣篮梦！
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梦里才有的画面
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超量恢复也是训练弹跳的一部分
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承德哪里可以训练扣篮第三四期，速普体育暂时无法调框！#扣篮梦 #篮球#扣篮训练
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叶天扣篮之约倒计时18天！一年的训练减脂60斤，从摸不到板到现在的驾驭3.05标框。我都做到了，你们还有什么做不到！#弹跳训练 #弹跳 #扣篮#篮球
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佛山无影脚！日常练球#篮球#弹跳训练 #扣篮
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以前嘴里一直念叨的扣篮，现在已经变成可以做到的事情了！
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如何判断出自己的弹跳极限高度？
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看来只有真正表现力的扣篮视频才能让你们真正闭嘴！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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承德哪个篮球场适合训练扣篮给，给调框之第二家！#扣篮梦 #篮球#扣篮#弹跳训练
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第二天继续扣篮爆发力训练#扣篮梦 #扣篮#篮球
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谁能告诉我朝阳公园的篮球场在哪里？#扣篮梦 #短跑训练 #爆发力训练
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太空计划主教练mike李，高翻小技巧，突破80公斤冲100公斤#弹跳训练 #扣篮训练 #高翻
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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如何训练出像弹簧一样的肌肉？
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承德哪个篮球馆适合扣篮训练能不能调框，今天挑战第一家！ #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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要想跳得高胳膊的爆发力也必须练！#扣篮训练#扣篮 #扣篮梦 #上肢爆发力
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要利用好自己的隐藏弹跳天赋，实现你的扣篮梦
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偶遇字母哥粉丝，开启28天酒店弹性训练！#字母哥终于找回抖音号了#弹跳训练
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为什么你在某一瞬间摸到从来摸不到的高度，但后面无论如何都摸不到了呢？
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菜球送fans，背部核心训练！ #弹跳训练 #核心训练 #竖脊肌训练
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承德锋芒球场扣篮训练粉丝挑战成功
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是扣篮拯救了普通的我，我想改变一下国内现在的扣篮风气，把真正纯粹厉害的扣篮展现出来，这条路很难，但我想试试
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哪个部位的训练能快速提升弹跳？