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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦
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扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
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酒店弹跳训练！起个动作！
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当你拥有黑人的弹跳天赋，你的弹跳会有多炸裂！
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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昨天发烧拉了一天，今天就练个小腿吧#扣篮梦 #小腿训练 #弹跳训练
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不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
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继续打球练弹跳 #篮球 #弹跳训练
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这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
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健身房的高度终于不够我的弹跳高度了！#弹跳训练 #扣篮梦
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分享训练一年多弹跳经验，看完你的弹跳一定涨！#弹跳训练#扣篮 #运动表现
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老去从身体开始，但恢复可以从弹跳开始#弹跳训练 #恢复训练
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如何六天训练弹跳暴涨2厘米！#弹跳训练 #腿部训练 #小腿训练
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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小腿肌肉训练法，这个夏天让我们一起涨弹跳！
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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今天小腿训练
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练
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这三种人想扣篮，轻轻松松#弹跳训练 #扣篮
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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叶天扣篮一年之约即将登场！#弹跳训练 #扣篮#篮球
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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又是跟匹克研发中心的朋友们切磋球技的时候，打篮球的第十五次！#扣篮梦 #弹跳训练 #篮球
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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周五要想跳得高小腿继续练系列 #小腿训练 #弹跳训练
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今天核心训练 #核心训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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挑战6个月扣篮，第二练起步脚步！
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有双防滑的鞋真的可以增加弹跳哦！#弹跳训练 #篮球鞋 #防滑
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提升弹跳最快的方法，就是要少训练！
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Strongart教授41岁弹跳训练03：平衡盘传接球战绳内外旋大波浪
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Tproc扣篮训练计划正式启动！跟我一起扣篮兄弟们！
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暴涨弹跳，腿部恢复训练！
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想提升弹跳，一定要先练膝盖！
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想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
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如果这是你，那你已经拥有不错的扣篮天赋
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腰凸如果好了是不是跳的更高！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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解决足背屈受限到底能不能增加弹跳，让我们拭目以待！ #足背屈受限 #运动表现 #扣篮梦
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弹性训练提升弹跳的底层逻辑在弹性训练的过程着重训练脚踝力量及弹速及小腿肌肉的收缩速度训练的重点是触地时间尽可能短做到落地就弹的感觉才能最大化的提升我们的训练收益