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谁能告诉我朝阳公园的篮球场在哪里？#扣篮梦 #短跑训练 #爆发力训练
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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二个月扣标框，第一次腿部力量爆发力训练！#扣篮#篮球#爆发力训练
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酒店弹跳训练！起个动作！
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承德哪里可以训练扣篮第三四期，速普体育暂时无法调框！#扣篮梦 #篮球#扣篮训练
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训练结果不满意是不是你的恶习没有改掉！#扣篮梦 #篮球#扣篮
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弹跳三大项重量不涨是不是因为背部肌群不够？#弹跳训练 #背部训练 #弹跳
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酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
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菜球送饭fans能量补给！香蕉篇！
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腿部训练完一定要做弹性转换！#腿部训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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今天小腿训练加腰部恢复
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超量恢复也是训练弹跳的一部分
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承德哪里可以训练扣篮第五期佟山公园！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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叶天vs菜球侠11分正式局！
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菜球球送fans，腿部恢复训练！#腿部训练#运动好青年 #恢复训练
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二个有着不同梦想同样目标的中年人努力训练着，你们还有什么可放弃！#运动好青年 #扣篮梦 #弹跳训练
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菜球送fans，背部核心训练！ #弹跳训练 #核心训练 #竖脊肌训练
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结尾可以看到成效，不断的跳跃找到自己的缺点才能跳的更高！
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腰凸如果好了是不是跳的更高！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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回京最后一练爆发力！
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马上抓框了
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北京朝阳公园木乃伊大鬼城鬼屋第一视角
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北京特殊时期，如何居家训练爆发力！
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健身房的高度终于不够我的弹跳高度了！#弹跳训练 #扣篮梦
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今天只想安静的练手臂爆发和小腿！#扣篮梦 #小腿训练 #手臂爆发力
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偶遇字母哥粉丝
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谁告诉你们练弹跳必须要老练深蹲！回复评论！#弹跳训练#扣篮训练
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高翻不标准那就练到力竭
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菜球无敌！深蹲是你爹啊！#弹跳训练 #扣篮训练
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乔丹店有个篮球框，去抓一下！
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拿尺子给你量是不是3米05标筐
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Tproc扣篮训练第五天，田径场100米走起！
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没有人可以比我更真实的测评叶天一代，逆天！#球鞋测评 #叶天一代 #特步
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如果是你你会选择哪双鞋训练小腿！#小腿训练 #扣篮梦
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Tproc扣篮训练计划正式启动！跟我一起扣篮兄弟们！
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菜球送fans能量补给，桑葚篇！
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滨河公园单挑！为什么又是他！#扣篮梦 #篮球
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今天小腿训练
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要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦