麻、酸、胀、痛分别代表什么？教你读懂身体的“求救信号”
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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脾经上有个“胰腺点”，血糖高的经常推，控制血糖不乱飚，快试试
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男性长期没有性生活，身体会发生哪些变化呢？
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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不吃壮阳药，时间达到18分钟，告诉你这个好方法
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倪海厦:脱发很好治
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身体虚寒气血差，经络自动排寒法，经络一通阳气升，身体轻松
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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倪师教你：夏季如何养生，整年不会生病
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手掌长寿功：金刚绕掌，强心脏，固精气，助睡眠，到老不求人！
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人体有个排湿口，每天拍打49下，全身湿气都排空，清清爽爽
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中焦瘀和堵，身体会受苦，1招清3浊，通淤堵，振阳气，通则无痛
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人体最强“救心穴”， 比人参还补，每天按它30下，心脏多用10年！
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甩手10下，不如“拿手”1次！强心脏，助睡眠，经络全练开！
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松腰绝招“蹲墙功”，每天20个，肾好腰好身体好！
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每天花3分钟，做易筋“升阳蹲”，祛湿气升阳气，身体强壮
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便秘排不出？拍打大肠经，肠道一通到底，身体轻盈，面如桃花
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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肾气不足，腰酸耳鸣，道家九转延年功，充足肾气，强壮身体
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别让寿命减在腿上！坐着通小腿，清淤堵，经络越顺，身体越好
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出现这样的粪便，很可能是肠癌，应及早去医院检查！
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不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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身体水肿，眼袋大，身体自带除湿穴，每天3分钟，湿气全跑光
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百练不如一躺，金刚铁板桥，每天躺一躺，增强腰背力量
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【自学中医十年】说出这样一句真心话
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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射精快，控制不住射精，分享这个方法
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听劝！气血不足的别瞎运动，越练越虚，4个动作、熬夜回血
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3分钟膝盖点穴法！膝盖老化走路无力，坐下按揉，站起就能跑
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50岁后，长寿的人有6大特征，没达标的，多做4个锻炼，延年益寿
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身体虚耗过度，晨起趴一趴，拉伸腰背固肾气，养精蓄锐
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人过30，男怕体虚女怕老，男人就按强阳穴，女人就按不老穴！
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拍打“第二心脏”，改善微循环，血管通畅又干净，心脏健康少生病