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脚上自带“地黄丸”,睡前养肾三板斧,肾气倍增,腰强腿壮
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半夜口干口苦,口气臭,5穴梳理肝胆经,养肝平肝火,快看看
嗓子有痰总不好,一个妙招不能少!刮开手臂一点节,嗓子清爽了
肾气不足,腰酸耳鸣,道家九转延年功,充足肾气,强壮身体
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
人体有个排湿口,每天拍打49下,全身湿气都排空,清清爽爽
肾气不足睡不好,抓住睡前养肾黄金期,强腰健肾,肾越来越年轻
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
脚上有个纯阳穴,驱寒补阳抗衰老,心肾相交睡眠好,保护血管通畅
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
睡前擀擀脚底,刺激肠胃反射区,促进脂肪代谢,脾胃强壮人苗条
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
头发是精血的镜子,一个中成药,肝肾同调、精血同补,让头发乌黑浓密
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
秋冬养肾正当时,晨练养元护肾操,固肾气,腰腿强壮精力好
多喝水是养肾还是伤肾?养肾实用9种功法,不花钱也能肾气十足
长寿的根在脚上!脚心燥热脚跟疼,每天4法坚持练,养出强壮双脚
身体水肿,眼袋大,身体自带除湿穴,每天3分钟,湿气全跑光
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
肾气不足,夜尿多,五浴法搓出肾气,气血通畅肾气足,不起夜
脚跟有个百敲穴,晚上失眠,半夜清醒,睡前敲百下,天天自然醒
起夜多,睡不好,锻炼小拇指,疏通肾和膀胱,肾气足不起夜
每天空腿蹬10分钟,走路都带风,通淤堵,强肾气,腰腿有力量
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
肾气虚,耳鸣,听力下降,耳前3大穴,益肾填精,耳朵听得清
手麻手胀,手指痛,1式天竺洗手功,利五脏通六经,手指灵活
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
骨质疏松?“走圈大法”壮肾气,增强骨密度,骨骼越走越强健!
抽筋不一定是缺钙!1个穴位通肝胆,筋骨强壮由它管,腿脚更灵便
长寿第一穴在肚脐,睡前对肚脐做1件事,胃口好睡得香,妙用无穷
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
年纪轻轻白头发,每天拍打30下,白发1天比1天少,黑发也多了
身体虚耗过度,晨起趴一趴,拉伸腰背固肾气,养精蓄锐
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
身上藏着“养心开关”,每天举举手,拉伸心包经,心脏变年轻
脾胃虚弱,脸色暗黄,常捏手上的4个美容穴,把自己捏漂亮
每天揉一揉,拧紧阴茎阀门,浑身有劲用不完
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
从上楼都吃力到健步如飞!60岁阿姨只做了一件事,快看看