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快点来挑战一下自己,此段平行转弯(基础),都有哪些问题?如果你是教练如何纠正?都有哪些练习方法?评论区留言交流。
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快点来挑战一下自己,此段平行转弯(基础),都有哪些问题?如果你是教练如何纠正?都有哪些练习方法?评论区留言交流
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一个练习改掉你的A腿和K腿
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基础平行式滑行练习
如何在犁式转弯的控制阶段,找到重心转换!
缺少髋关节横向移动的滑行是什么样子?你有个这样的滑行经历吗?
中平练习
学会了冰球刹,也为你打开了小回转滑行的大门。
基础平行式加入点杖,会让你的滑行更上一层楼。
双板教学 第五课 半犁式转弯
简单易懂的双板重心转换练习!
上下身对齐,反弓自然就有了
犁式转平行的正确方法
使用一个小道具,改掉低头滑雪的习惯
旋转横滑降,能提高上下身分离,旋转和动态平衡能力。
用弹力带辅助练习,提高你的滑行能力
铁轨弯,稳定上身,收紧核心,保持重心居中。
把基础练习常态化
双板卡宾秘籍,真正的技术干货
双板教学 第八课 基础卡宾
同一个动作,大神练起来潇洒利落,你却一看就会,一练就废。为什么?你只差一个适合你的教练指导。
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这丰满的肥臀
小湾练习
知道的越多,就会发现不知道的更多
通过屈曲换刃练习,可以提升板压控制能力、动态平衡能力以及立刃能力。
如果你在滑行中,身体僵硬,那么扔掉你的雪仗,打开手臂并上下摆动或将双手放于腿前,会很快放松身体。
给自己制订一些能够达到的小目标!
基础平行式,让雪板始终保持平行,保持上身稳定跟随雪板方向同时转动,并利用弯形控制速度。
结合上次缺少髋关节横向移动视频,在谈谈什么是髋关节横向运动!
翻出了考二级时,当时4+4BT教官的教学视频
右腿胫腓骨折一年整,卡宾小弯恢复性练习!
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谁都跑不了,都得摔一下!
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双板滑雪教程 第一课 基本站姿