逐渐健美小力
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250又随时闭合了，果真老年人康复运动
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下夜班直接捏，都不用热身
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蹲完就艹握力，就当练了硬拉吧！！！
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好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
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短小视频凑任务
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天雨路滑，暂停飙车，更一下小力卧推！
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摇摇车纯享版
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男大健身vlog#2024比亚迪校园达人共创大赛#中国青年敢越敢行
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接化！发！！！
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叶教练说自然健身就是要冲重量！100公斤做个结束组先
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终于收下130✘6，真重，技术拉满
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战斗奶妈
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又是爆茧的一天！230，莱维！
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发了就是练了，硬杆200长锁定，逐渐魔怔
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阳就阳吧之105✘10加停顿
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这种技术好吃中下背部，240轻轻拉了10来次，今天背开始痛了
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3月1日健身房开门了，包场，没人保护，自测pr110
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握力制裁
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【Manon Lefebvre】只要有付出，就會有收獲😍
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握力制裁之长锁定！
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145/3/3开始补短板，曾经最强的项目变成短板
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一般来说只有爆茧才蹲，但是太久没爆了，蹲一下，累死！
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小重量周期月底结束，下个月开始转化，周期也是一个月！100做组算是b战门槛了吧……
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小小的万嘉275终于tm的拿下了！
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270差亿点点，奇技淫巧。没有力量
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最近玩抖音多点哈，更新一下才可以
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非同步更新，假装有认真储备
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小力病毒，3倍+体重划划水
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deep dark fantasy
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父亲没有叛逆期，医患关系良好！
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玩了一个月握力器的手臂
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股四头久违的充血感
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堆一下容量
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记录增肌训练
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健身迷思之屁股眨眼
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混一下积分
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手腕痛、握力不够？2分钟教会你如何练好前臂！
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只有技术，没有力量……0容量的一天，第三把有希望140，压一下屁股，问题不大
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听说自由重量也是徒手健身，哈哈哈
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比我想象的简单