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倒立撑+双力臂
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推拉训练——双力臂/倒立撑
biazilla宅家手倒立练习
倒立走练习
体检一下
高抓+双力臂的结果就是手又破了
倒立走/双力臂/高翻Touch&Go@40-80kg
来点技巧与力量——双力臂/硬拉
壶铃+倒立走——感觉良好
俯卧撑——越基础的动作收益越大
16.4–差距还是很大啊
倒立撑突破10个——烫了头就是不一样
boa日常训练7.7-倒立走搞定6m
吊环双力臂练习——arch得不够
深蹲训练(110-120kg)5x6,中等容量
倒立撑有了那么一丢丢的提高
与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan(50unbroken意外收获)
高抓/引体/双力臂——发力对,杠铃声音就清脆悦耳
今天是个倒立蠕动的少年
睡觉修狗
练一练直腿抓
boa日常训练7.5-训练里加入倒立走还是太早了哈哈哈
悬垂高抓+过头蹲
练一练心肺
力量练习——过头蹲+实力推
boazilla日常训练4.2
boa日常训练8.8-双力臂
双力臂emom——不太规范
睡觉修狗
新年穿新衣服啦~
高翻80-90/硬拉/倒立走/双摇——腿好疲劳
倒立走划船交替练习—提高WOD中倒立走的能力
"野性"的呼唤!
现场观看wwe冠军之夜是什么样的感受?第一时间观后感,现场视频见合集
boa日常训练818-前蹲/暂停蹲/倒立走(jojo的音乐太带感了)
借力推/双力臂-尝试一下新的训练节奏
又可以愉快的蠕动了
高翻/蹲翻80-100
snatch balance 70-95kg,才发现抓举转是因为灵活性问题
抓举发力位练习