boa日常训练7.5-训练里加入倒立走还是太早了哈哈哈
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boa日常训练6.26-双力臂\倒立走
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boa日常训练818-前蹲/暂停蹲/倒立走（jojo的音乐太带感了）
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boa日常训练8.8-双力臂
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boa日常杂耍7.16-抓举杂技\半程借力推
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boa日常训练8.9-抓/翻
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boa日常训练6.6…上挺/emon高抓
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boa日常训练819-颈后借力推/膝上抓/直腿抓
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boa日常训练6.27-蹭馆花计划
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大宝抓举-高抓-深蹲-手倒立训练。
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体操训练——双摇/倒立走
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boa日常训练-高翻/硬拉
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boa日常训练8.6-感觉被暴打了一遍
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boa日常训练8.5-哑铃抓举/直腿抓/爬绳
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boazilla宅家手倒立练习（二）
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boazilla日常训练-辅助双力臂与burpee引体
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推拉训练——双力臂/倒立撑
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高翻80-90/硬拉/倒立走/双摇——腿好疲劳
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boa日常训练8.4-前蹲/暂停蹲/负重引体
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壶铃+倒立走——感觉良好
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boazilla日常训练—气喘吁吁
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佛系备赛，倒立蠕动加双摇
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boazilla举重训练5.5-发力点下蹲翻
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boazilla宅家训练v02
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宅在家也不要忘了锻炼呀—boazilla每周一练
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男士三角内裤试穿体验
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加练一些有氧-boazilla每周一练
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boa日常训练821-背靠背pr好开心
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CrossFit Open 23.2，名可以不报，热闹不能不凑
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boazilla日常训练—小公园burpee过包
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来点技巧与力量——双力臂/硬拉
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杠上能力退化为零
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暂停上挺+离心深蹲训练
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3分钟倒立走小测验——没有退步就是进步
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今天是个倒立蠕动的少年
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倒立走划船交替练习—提高WOD中倒立走的能力
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boazilla举重训练5.17-暂停直腿/高抓
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高抓2repT&G训练，最后高度不够了
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倒立走+胸触杠
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Boa日常训练6.1-儿童节就练点自己喜欢的
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buazilla举重训练5.16-暂停高翻