V
主页
倒立走练习
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
体操训练——双摇/倒立走
biazilla宅家手倒立练习
杠上能力退化为零
力量练习——过头蹲+实力推
抬膝/倒立走——晃晃悠悠
与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan(50unbroken意外收获)
倒立撑+双力臂
应付open是不是不太够?
倒立撑有了那么一丢丢的提高
boa日常训练6.26-双力臂\倒立走
倒立走+10分钟burpee过箱——小臂快抽筋了
手倒立日常训练!♥️ #运动 #精彩片段
倒立撑突破10个——烫了头就是不一样
借力推/划船/倒立走-昨天容量过大,今天如同死狗
想不出来还有什么运动需要在陆地和水下疯狂倒立!
抓举发力位练习
心肺能力倒退严重啊
蹲翻+上挺,做到一半就做不动了
16.4–差距还是很大啊
夕阳下的倒立蠕动与翻滚
腿不好就练上肢吧,补充一些倒立撑。
高翻80-90/硬拉/倒立走/双摇——腿好疲劳
上挺训练——技术要磨
悬垂高抓+过头蹲
大力训练——实力推
练一练心肺
CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
马上open了,随便练练
循环训练—哑铃眉下换手还是搞不定
高抓训练(50-70)——技术变糙,只能大力出奇迹了
宽硬拉100-140,大力训练
深蹲训练,蹲到自闭
【转载】深蹲大学:10分钟全身灵活性练习
暂停上挺——还需慢慢找感觉
前蹲训练,练的少只能靠长膘保力量了
家有恶犬
屈臂慢起倒立详细进阶方法,看看你练到哪一步了#徒手健身 #倒立练习 #倒立教学
大力训练——深蹲95-135kg
挺举组合训练——高抓/前蹲/上挺
倒立走+胸触杠