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今天是个倒立蠕动的少年
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钻进肘倒立
每周倒立蠕动一次
夕阳下的倒立蠕动与翻滚
CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
倒立走16米啦~
双摇倒立走——技巧训练
boazilla宅家手倒立练习(二)
终于找到了倒立走点加速的感觉
倒立走练习
biazilla宅家手倒立练习
应付open是不是不太够?
颈后推举—馆里又来了一只小狗狗
壶铃+倒立走——感觉良好
推拉训练——双力臂/倒立撑
愉快的100m倒立走
3分钟最长倒立走——30m有进步
练腿日—前蹲90kg5*5/弓箭步
boa日常训练827-倒立走/双力臂/高抓
倒立走+10分钟burpee过箱——小臂快抽筋了
硬拉+倒立走(第一次这么尝试)
大宝抓举-高抓-深蹲-手倒立训练。
牛年第一练~牛气冲天
体操练一圈~
高抓组合训练,找发力感觉
高抓2repT&G训练,最后高度不够了
膝上蹲翻(70-90)——还是需要兴奋起来啊
出差回来,恢复一下抓举(50-75kg)
倒立撑——慢慢来,总会有进步
与“女孩儿”们玩耍的间隙,自己走两趟
你们的21.1都是什么样的?
继续磨一磨抓举
许久不练,上肢力量掉了
悬垂高抓+过头蹲
与四个“女孩儿”的愉快下午——Amanda
心肺能力倒退严重啊
Annie——摩屁股大挑战
倒立撑+双力臂
前蹲、lunge&吸猫
户外健身一字马
23.1真是折磨,180勉强卡点做完