硬拉212kg x 2、230kg、200kg x 4
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
负重50kg山羊挺身、177.5kg离心硬拉
...
180kg弹地硬拉｜155kg、160kg深蹲做组
...
深蹲160kg做组｜硬拉180kg做组
...
硬拉176kg 3x8
...
硬拉180kg9次 90kgT把划船 负重20kg引体向上
...
深蹲182kg两组高杆，一组低杆
...
哑铃卧推45kg5x6｜80kg上斜卧推
...
深蹲158kg 3x8｜暂停深蹲160kg
...
卧推116kg4次｜50kg哑铃卧推5x4
...
深蹲155kg、硬拉175kg做组
...
硬拉194kg x 7
...
卧推100kg 5x7｜上斜卧推75kg 3x6
...
硬拉190kg 2x6｜T把划船90kg｜颈前引体｜颈后引体
...
硬拉160kg 18次
...
150kg硬拉20次
...
硬拉200kg rpe几？
...
深蹲162kg 3x7｜150kg 2x6｜140kg暂停深蹲
...
深蹲180kg｜暂停蹲150kg、140kg
...
深蹲140kg12次、硬拉130kg12次 恢复训练就不冲太大重量了
...
深蹲203kg x 2、220kg、190kg x 4
...
【腿部训练】裸膝深蹲160kg9次 硬拉140kg15次
...
静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
...
负重引体向上50kg、40kg、30kg、25kg、20kg
...
深蹲140kg、150kg做组｜六角杠铃硬拉200kg做组
...
硬拉187kgx6 负重90kgT把划船
...
离心深蹲180kg、170kg做组
...
卧推117.5kg 4x4｜暂停卧推105kg 2x4
...
杠铃划船100kg做组 T把划船80kg做组
...
硬拉170kg 4x7
...
实力推61.5kg 6x6｜窄推
...
【腿部训练vlog】深蹲170kg 硬拉170kg
...
深蹲175kg、前蹲120kg、130kg做组
...
硬拉PR 240kg
...
底部停顿硬拉140kg10次
...
离心深蹲203kg、181kg做组
...
180kg硬拉 负重15kg颈后引体
...
硬拉172kg11次 负重20kg引体向上
...
深蹲175kg 3x5｜160kgx7
...
相扑硬拉200kgx6、传统硬拉180kgx8｜负重20kg引体｜80kgT把划船
...
【背部训练】窄距高位下拉65kg、负重10kg引体、单臂哑铃划船50kg