微习惯第1年110天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年223天，每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年218天：每天至少一个俯卧撑，今天52个
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微习惯第1年188天：每天至少一个俯卧撑，今天41个。
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微习惯第1年182天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年220天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年221天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第1年62天：单腿深蹲40个，每只腿20个。
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微习惯第1年190天：每天至少一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年189天：每天至少一个俯卧撑，今天42个。
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微习惯第1年197天：每天至少一个俯卧撑，今天50.
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微习惯第1年132天：每天至少一个俯卧撑，今天52个.
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微习惯第1年199天：每天至少一个俯卧撑，今天50个
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第310天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第1年167天：每天至少一个俯卧撑，今天32个
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微习惯第322天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年100天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第355天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年156天：每天至少一个俯卧撑，今天52个。
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微习惯第1年161天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年159天：每天至少一个俯卧撑，今天30个。折刀俯卧撑是练习倒立的辅助动作
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微习惯第1年60天：每天至少一个俯卧撑，今天30个
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微习惯第1年33天：每天一个俯卧撑，今天35个,手臂酸痛少做点
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微习惯第1年198天：每天至少一个俯卧撑，今天51个
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微习惯第1年2天：每天一个俯卧撑，今天40个.
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微习惯第1年15天：每天一个俯卧撑，今天42个
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微习惯第283天: 每天一个俯卧撑。今天42个.
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微习惯第313天: 每天一个俯卧撑。今天40个。
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微习惯第1年225天.每天至少一个俯卧撑，今天45个，到周末了，好好休息下
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微习惯第1年129天：每天至少一个俯卧撑，今天53个
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微习惯第1年79天：每天至少一个俯卧撑，今天45个。
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微习惯第1年118天：每天至少一个俯卧撑，今天53个。做人要时时思危、思变、思退，才能在任何变故面前镇定自若
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微习惯第1年143天：每天至少一个俯卧撑，今天46个，支架做的比较累
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微习惯第1年144天：每天至少一个俯卧撑，今天47个
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微习惯第1年147天，单腿深蹲共44个，俯卧撑先休息一周，换个动作
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微习惯第1年179天：每天至少一个俯卧撑，今天38个。
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微习惯第1年109天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。