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[锤铃自由流动]站着,走着,旋转着,锤铃360自由流动,乐趣无线!
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锤铃流动~没有大宝剑?锤铃教你另类剑挥!
简短的锤铃流动,锻炼协调 空间感 身体掌控。更重要的是乐趣。音乐between the world
锤铃360类动作分享
锤铃360类动作流动,基本所有都在了。音乐bird's teardrops-Estas tonne ~~后面的大黑别咬我,我怕呜呜呜
[锤铃极简奥义]掌握奥义关键6点位,让360有法可依,不做千万个360,将一个360重复千万次,千万如一。
好久不玩心爱的锤铃了 20公斤360做一做
[钢锤铃flow]极限空间才有极限的技艺,人呀,你总得逼自己一把~
【钢锤铃flow】夜雨后的锤铃流动
"不会跳舞?没关系!手握锤铃,一样可以秀!"锤铃流freestyle
棒铃流动训练,包含蹲推拉,高效健身,一次训练全身练到位
[钢锤铃flow]外面下雨,室内音乐,绝配交响乐flow~
[钢锤铃flow]挥舞大棒的汉子,也可以挥舞小锤锤,不同的方式,一样的快乐~
锤铃一个月前后的对比,不过不是每天练,三天打鱼两天晒网
在大爷的小公园,棒铃流动
棒铃双手伽马投掷,棒铃流动,展现运动之美!
[棒铃流动计划6]动-运动-流动,旋转并抵抗旋转,打破稳定再构建稳定,人类的基本能力。流动起来,成为更强大的人类。
棒铃流动摆荡之流,动起来让我们一起摇摆。预告一下棒铃动作库第一期矢状面摆荡类动作近两天更新。
[钢锤铃flow]夜~水边~锤铃~流动
[棒铃流动计划8]双手单根,单手单根,不同的模式,同样的乐趣,流动起来,成为更强大的人类。
新手也能学会的锤子流动
"棒铃流动计划3更多变化更多乐趣,用乐趣驱动训练,变得更强大!"
[棒铃基础流动]简单的三个动作,快乐的基础训练,强身健体就这么简单。
每日权杖流训练 从感觉到理论
[棒铃极简动作]7棒铃投掷&挥击,掌握以肩为轴的小半径旋转推拉,拒绝钓鱼甩杆~
棒铃双手挥击/投掷类基本动作流动,基础的动作都在了。音乐current~phoria和风之呼吸~长发君本君
[棒铃极简动作]11掌握关键6点位,轻松伽马投掷~
其实
[棒铃极简奥义]棒铃垂直轴旋转动作奥义,关键4点位,转起来就这么简单
每日权杖流训练 协调一致
[棒铃极简动作]9动作组合 挥击+肩膀蹲&挥击+旗帜推,两个组合蹲推拉全了~
每日权杖流训练 在动态中求稳定 必将获得稳定
每日权杖流训练 在斗争中求团结则团结存
[钢锤铃flow]赤足训练要找凉快地方,因为烫脚~
【棒铃流动训练计划4】下雨也不怕,室内玩耍乐趣多!随时随地,手拿棒铃,开启全面提升训练。
[棒铃极简动作]3棒铃高翻,棒铃拿起与放下的奥义
[棒铃动作库3]双手单根,综合类摆荡,更多复合,更多变换,更多乐趣,动起来,让我们一起摇摆。
每日权杖流训练 顺势而为 精准出达
人类能掌控轨迹么,至少棒铃的可以
棒铃流动训练计划5多维度动作的再融合,基本功和想像力的联动,发挥复杂动作效应的魔法,流动起来,成为更强大的人类。
[棒铃极简动作]13动作组合,同样的组合,不同的操作,不同的感觉~