京东 11.11 红包
费城壳前手的刺拳训练
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水袋打勾拳是真舒服
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正反架 换架刺拳训练
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21岁害怕暴力 想成为重炮手
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速度球训练
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摇闪刺拳和小格挡
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空击模仿井上尚弥的跃击小刺拳
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高度近视VS自由空击
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打击过程中的步伐移动训练
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众所周知空击等于划水
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前手拳训练
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正反100次头桥
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几段空击训练（状态不好1.1倍速）
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摇闪和格挡训练
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开发新技术（左右抡摆交叉训练）
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交叉步、正反架速度球训练
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打打耐力和勾拳
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速度球提升拳速
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拳击的辅助训练
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练习摇闪12连击
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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穿透力不是小级别的专利
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空击 空击还是提莫的空击
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头部移动摇闪训练
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搞搞爆发力
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瞎Jr打打组合拳（1.1 倍速）
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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继续坚持达马托风格训练（24回合训练后1.1倍速）
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今天的状态顶级
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放炮第二弹 就是玩
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训练拳击的游走移动能力
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突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
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肩酸用费城壳打沙袋
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开发双架之L步变换重心训练
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和沙袋练顶牛
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假动作铺垫重刺的技术
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聊聊未来视频的方向
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一天两次组合拳速度不快都难
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拳馆毁灭者
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速度提高了不少
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放炮 请加大音量食用