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京东 11.11 红包
费城壳前手的刺拳训练
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水袋打勾拳是真舒服
正反架 换架刺拳训练
21岁害怕暴力 想成为重炮手
速度球训练
摇闪刺拳和小格挡
空击模仿井上尚弥的跃击小刺拳
高度近视VS自由空击
打击过程中的步伐移动训练
众所周知空击等于划水
前手拳训练
正反100次头桥
几段空击训练(状态不好1.1倍速)
摇闪和格挡训练
开发新技术(左右抡摆交叉训练)
交叉步、正反架速度球训练
打打耐力和勾拳
速度球提升拳速
拳击的辅助训练
练习摇闪12连击
拳击球训练(锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多)
穿透力不是小级别的专利
空击 空击还是提莫的空击
头部移动摇闪训练
搞搞爆发力
瞎Jr打打组合拳(1.1 倍速)
练习泰森经典组合摇闪刺直勾
继续坚持达马托风格训练(24回合训练后1.1倍速)
今天的状态顶级
放炮第二弹 就是玩
训练拳击的游走移动能力
突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
肩酸用费城壳打沙袋
开发双架之L步变换重心训练
和沙袋练顶牛
假动作铺垫重刺的技术
聊聊未来视频的方向
一天两次组合拳速度不快都难
拳馆毁灭者
速度提高了不少
放炮 请加大音量食用