21岁害怕暴力 想成为重炮手
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打拳女生｜为什么从18岁就开始选择练拳击呢？
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空击 空击还是提莫的空击
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可以做重炮手吗？
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临行职业训练前的12回合实战
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练完就是阿泰比耶夫
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继续融合强化双架抡摆技术
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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打击过程中的步伐移动训练
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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强化抗击打的颈部训练
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每天一组合 医生远离我
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用费城壳去挨打（第一次对打）
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学学张志磊前辈的反架
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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反架的感觉更好了一些
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变相出拳
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跟随指令打组合拳
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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来点拿手训练速度球
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封馆前的最后一练
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练个蝴蝶步热到趋势（1.1倍速）
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打打轻实战
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恢复身体找个教练搞训练
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Tabata高强度间歇打空击
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105kg打轻实战
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练习反架环绕空击
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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请艾特出你身边那个新手综合症朋友#假如兄弟上了一次拳击体验课 #拳击 #格斗
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《水袋区拆卸工》
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打速度球练习双架自由切换
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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俄 味儿 渐 浓
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睡不够觉 脾气暴躁
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变架连击拳 拉一拉爆发力
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连击拳
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练习泰森的沙包组合拳
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用沙袋模拟实战打打
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空击
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正反100次头桥