打打耐力和勾拳
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水袋打勾拳是真舒服
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摇闪刺拳和小格挡
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睡不够觉 脾气暴躁
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打打轻实战
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最后两回合的拳感挺好的
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锻炼弱项下勾拳
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速度球提升拳速
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连击拳
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练习核心耐力、扭转力量
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21岁害怕暴力 想成为重炮手
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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带头盔轻点4回合（4\15）
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速度球训练（拉球、蝴蝶步、环绕步）
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练习基本功钟摆摇闪
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重量级勾拳的魅力
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学高手一边打沙袋一边安抚
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精进拳法-勾拳
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从不跳绳 大爱速度球
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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剪短弹力绳提高难度
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纯反架简单空击
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手靶练中近组合拳
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105KG一样可以快起来
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刺拳
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打打泰森沙包组合拳
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练完就是阿泰比耶夫
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摇闪组合拳
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教练快拿不住盾靶了
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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抡重拳和练反击
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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整个快节奏空击结束训练
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练习摇闪12连击
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疏于训练 体能下降 技术变差
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空击提提爆发力
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105kg打轻实战
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打打速度球放松一下
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练
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裸手打打速度球