训练拳击的游走移动能力
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带头盔轻点4回合（4\15）
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《水袋区拆卸工》
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手靶练中近组合拳
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用速度球找找实战的感觉
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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另类速度球训练
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速度球练习双架自由切换
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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强化抗击打的颈部训练
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突破后的换架出拳、横向移动、变向出拳训练
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打击过程中的步伐移动训练
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纯反架简单空击
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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双架训练的最新进展
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开发双架之移动出拳训练
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腹肌无用论实验(狗头)
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在出拳中练习钟摆摇闪
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
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用水袋练习近战全力输出
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最后两回合的拳感挺好的
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达马托风格自由发挥打沙袋
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封馆前的最后一练
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用费城壳去挨打（第一次对打）
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变相出拳
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跟随指令打组合拳
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恢复身体找个教练搞训练
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变架连击拳 拉一拉爆发力
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练习泰森经典摇闪变向勾拳
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连击拳
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拳击的辅助训练
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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泰森经典组合拳的两次训练对比
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练习泰森的沙包组合拳
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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反架和正架好像是两种感觉
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左右交叉步突破控制训练
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滑步移动打空击
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双架越发的顺畅
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出拳就 变架/变向/横向移动 训练