肩酸用费城壳打沙袋
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学高手一边打沙袋一边安抚
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用费城壳去挨打（第一次对打）
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带头盔轻点4回合（4\15）
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荣获《器械毁灭者》称号
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用沙袋模拟实战打打
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达马托风格自由发挥打沙袋
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可以做重炮手吗？
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费城壳后直的两种发力有什么不同？
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移动沙袋练习刺拳摇闪
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打空击 练步子
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常常因为沙袋太轻而不敢打重拳
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费城壳-后直的打击距离和爆发力
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封馆前的最后一练
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纯反架简单空击
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穿科比的鞋 滑泰森的步 对味儿
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和沙袋练顶牛
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练两年拳打掉两个沙袋 打爆两个水袋[笑哭]
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《水袋区拆卸工》
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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随机拳法打巨硬的重沙袋
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速度球打空击
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第一次做摔跤桥
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强化抗击打的颈部训练
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摇闪组合拳
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生疏的组合拳
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速度球练习双架自由切换
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搞搞爆发力
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组合拳搞搞动作
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变相出拳
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摇闪沙袋练步子（地太滑限制发挥）
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模仿泰森打空击（1.2倍速）
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用水袋练习近战全力输出
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教练快拿不住盾靶了
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练习泰森经典组合摇闪刺直勾
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腹肌无用论实验(狗头)
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用winning休闲打沙袋
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裸手打打速度球
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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练习泰森重沙袋组合拳