上个月走了462公里，这个月想减到140斤，拼了
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今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
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体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
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冲刺170斤目前体重171.3斤减肥0.4斤，今天快走17公里和108个仰卧起坐
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今天走了8公里体重147.4斤减了0.3斤，明天继续20公里，争取早日练出腹肌
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今天快走了22公里，早上吃的鸡蛋，中午一顿牛肉板面，晚上一个苹果，22公里记录可以动态看一下
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体重152.9斤，减掉0.2斤，快走了22公里，今天练二头肌
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中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
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体重155斤，又减了0.2斤，今天没有锻炼还恢复了点碳水饮食
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体重153.7斤，今天减了0.2斤，北京下大雨快走了6公里
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要更强壮，135个俯卧撑，和累计快走70公里
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体重153.4斤又减了0.3斤，北京大雨屋里做了120个仰卧起坐