我拼了，暴走21公里体重又少1斤，目前185.2斤，俯卧撑今天131个
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Nike zoom fly3 200斤体重踩开了
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体重187斤坚持慢跑4公里，健身第34天，哑铃弯举15kg一组可以做10个
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要更强壮，135个俯卧撑，和累计快走70公里
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184斤，33的体脂率，今天做了132个俯卧撑
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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努力就会变大，多练一个俯卧撑训练139个，快走10公里
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体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
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练到胃了，今天101个仰卧起坐，快走10公里
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中年的我今天快走21公里，并且用20㎏单只哑铃训练哑铃锤式弯举。
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现在87.9kg，今天快走11公里做了106个仰卧起坐
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今日消耗1803卡，胖也能做俯卧撑共137个
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太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
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逆风13公里冬天也是拼了
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大胖子体重170.4斤就快170了非常开心
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今年截止9月共走了2757公里，腹肌要练出来了，今天练习二头肌
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今天快走35公里，做了104个仰卧起坐很爽
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这个俯卧撑对后背刺激不错做了4个
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累计走路30公里，今天做俯卧撑134个
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体重157.3斤，瘦了0.6斤，今天快走6公里，做了114个仰卧起坐
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兄弟要坚持锻炼，今天俯卧撑109个，在我爸家练的健身第124次
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中年减肥，今天快走21公里，俯卧撑加练一个共129个
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今天继续练二头，单只哑铃20kg弯举
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锻炼充血了维持1分钟体型，俯卧撑113个爽
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体重92.8kg，快走23公里消耗2286卡，还做了138个俯卧撑，视频最后是一天饮食。
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今天快走13公里，练习二头肌
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好累今天共做了140个俯卧撑
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188斤今天快走12公里，做俯卧撑130个了
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快瘦下来了快走25公里，今天练肩膀
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体重81.7kg，夏练三伏快走22公里，今天做了111个仰卧起坐
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第16天锻炼，哑铃弯举单只26斤的，锤式弯举每组10次，和普通弯举。
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消耗1599卡，快走14.8公里，多做一个俯卧撑136个
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用进全力一组11个，总共锻炼66个晚上下班后在去慢跑5公里。
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昨天一顿吃了3斤多今天快走10公里涨了0.4斤，还做了115个仰卧起坐
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快走19公里，体重146斤又减了0.7斤，今天练了121个仰卧起坐
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上个月走了462公里，这个月想减到140斤，拼了
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运动了身体就舒服今天练了118个俯卧撑
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越练越瘦，快走25公里消耗2000卡，单只16.75kg哑铃训练三头，最后每天饮食
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体重187斤晚上慢跑3公里，上午做了77个俯卧撑分这做健身第84次
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冲刺170斤，今天兄弟结婚吃多了，快走25公里，20kg哑铃弯举共61下
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吃就涨肉，今天快走13公里减少主食摄入