京东 11.11 红包
充碳成功！肌肉硬邦邦，明天出击！
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训练后检查肌肉状态3
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面对更强的对手，必须全力以赴
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【肌肉男摔跤】专业摔跤比赛
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赛前13天 | 新氮泵还是有效果的，明天无限制充碳
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和那位很强的人约好了，正好都是最后一场
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小钢帽的训练分享来啦！一天不练难受啊！
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健身A745.
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赛前一天这么嚣张的估计只有我了吧
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对自己无语了，怎么能把肚子吃得那么肥，然后减下来了，还把自己都迷住了，哈哈哈
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挑战21天骑出八块腹肌/第15天
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开背瞬间貌似打开了领域，胜负已定
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志向决定命运，行动成就未来。加油吧肌友们！！！
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健身造型：力拔山兮
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我是肌肉悍匪，把你们的蛋白粉交出来！只要乳清的
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这身肌肉还能撑几天，越肿越显弱
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前一刻铁憨憨，后一刻卧槽这帅哥谁？
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已经尽量让自己看起来很坏了，好像没什么用，哈哈哈
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挑战21天骑出八块腹肌/第19天喽
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别让天赋不好成为阻碍
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年中想参加一场比赛，给肌肉一次展示的机会，虽然可能第一轮就会下场
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出太阳了，你们都晒背，那我就晒腹吧。
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每天这么吃，能感觉肉量开始蹭蹭上涨了
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肌肉练不大就应该对造型下手了
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舞台固然再好也要收心了，明年再战
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不断摸索然后进步，干掉昨天的自己
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腹肌最后的绝唱，感觉它马上要休眠了。天气转凉，不打算刻意减肥了，开始增肌计划。
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感觉在更新自己的变强日记呢，有点膨胀
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一次高效的胸部训练，胸大肌充血的效果
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这么壮的熊熊大叔喜欢吗？
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“训练肯定不会辜负你”
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摔跤服变骑行服
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每天进步一点，总会有意想不到的收获
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转身时略带犹豫，扣分！
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抱歉让您轻视了，其实我很强
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天生我材必有用
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上台前的冲刺完成，期待明天上台结果
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负重40kg就已经是握力极限了吗？我不服啊！
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赛前2天 | 耗糖日最后一天，明天充碳！！！
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每次练胸前面两个动作保持