你有训练，但是零弹跳训练基础，方法选的对，辛苦少一倍，你不会还是傻傻瞎练吧
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
想快速提升弹跳，一定要少训练
...
强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
...
邓肯:原地起跳大风车扣篮？不可能！绝对不可能！
...
脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
...
五一假期怎么练弹跳，这四个黄金动作谁都能练，收藏好随时开练，别再找借口了！
...
受伤反而能让你跳得更高
...
当你经过一个暑假的系统弹跳训练后....
...
哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
...
你的跟腱长度有天赋吗？
...
练弹跳，多久训练一次最好
...
假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
...
胖子扣篮比瘦子轻松很多
...
受伤可以更快完成扣篮
...
这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
...
学会这个训练的方法，三个月快速提升弹跳！
...
从摸筐水平到超框一个手臂的高度
...
下班训练，练完冲个冰火两重 ，来个汉堡薯条+无糖柠檬可乐，然后再加个班，这您受得了吗？
...
才摸筐就要扣篮？你做得到吗？#弹跳训练 #扣篮梦
...
事实上很多人都不知道什么才是真正的弹跳天赋
...
你的弹跳缺陷，我说对了吗？如果你想提升来找我#弹跳训练 #扣篮
...
“身高”并不是影响扣篮的最大因素，你的站立摸高是多少
...
上班了也能涨弹跳练扣篮，抓紧时间，你练了吗
...
在球场上，这三种人最恶心
...
为什么练的越高膝盖越健康？
...
不要因为扣篮才去练弹跳
...
看完这个视频，你属于哪种？#弹跳训练 #扣篮
...
身高越高不代表越容易扣篮，一米九两米也不能自动解锁扣篮。
...
又一名学员从摸板到扣篮毕业，如果你能摸板，通过系统训练你一样可以！不是扣篮难，是你觉得的扣篮难
...
你可能已经错过最适合扣篮的年龄
...
明明训练了弹跳提升却忽略不计，因为你不可能一个动作一个计划就可以练到扣篮，要懂得及时调整
...
在学校不练扣篮表演给同学看，想什么时候练？初三高三好好准备中高考，其他同学还不快练？#弹跳训练 #扣篮
...
减脂减重不代表可以涨弹跳，想扣篮选择先减脂，是效率最低的方法
...
单双脚练习扣篮。身高176，臂展185。
...
如果你觉得 练到力竭才能提升弹跳，现在可以放弃扣篮了 #弹跳训练 #扣篮
...
这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
...
你的身高加上一米的弹跳高度是什么水平？你知道吗？
...
这几个训练动作开发你的弹跳能力，谁都能练 #弹跳训练 #扣篮 #广州海珠
...
你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
...
假如你几个月前就开始弹跳系统训练，会有什么变化？
...
为什么只练三个动作不可能让你快速完成扣篮？