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反手短侧拐正手长球配套发球的进攻套路
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反手短侧拐正手长球配套发球的进攻套路
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勾手长球的下旋,拱的,沉的三种发球技巧
反手接勾手发球技巧原理和勾手发球套路
正手攻球改动作最好的方法是徒手和多球
搓球接发球精髓1:解说顺逆旋转,快点慢点摆短劈长搓球的哪个部位详解
比赛想要赢不能和训练一样板板发力,发接发,衔接,相持要有主次
勾手相同动作发拱侧上和侧下两种球,迷惑动作详细分解
分解动作讲反手拉下旋
接发球总吃球,不是技术不好,是判断不准旋转造成的
于和一逆旋转发球和配套战术
反手拉长球,手背发力顶住,前臂调弧线
勾手发下旋像上旋动作特别连贯的小技巧
勾手发球高于网触球中下部发侧下容易,低于网触球中部发侧上容易
搓接冒高推接下网的挤式长球解密
搓球接发球精髓3:右侧上、下旋慢点逆侧同侧接都可以,上旋摆短必须顺旋转接
四个步骤步练习挑打,让你的挑打有质的飞跃
正手攻球常犯错误和框架建立
勾手和侧旋发的长球,反手拉球用什么板型更容易控制不吃转
正手拉球够不到球或被球顶住,是因为不会找击球点
拉弧圈勾板向上发力,调整为鞭打发力的过程
顺逆旋转长球正手拉球,撇和勾哪种板行不易吃转
正手位右侧上旋的五种接发球方法!
基础勾手发球分步练习效果好
正手挑打的原理和优缺点
勾手发球能发快发转发低的原理和上旋像下旋的方法
全台拉球,正手拉球挥拍轨迹从5点到12点,反手拉球是8点到2点位置
两种转不转发球方法和照镜子接发球方法
发侧下旋长球,还原上步正手抢攻的练习套路
转不转发球,相同声音,相同动作的技巧!
追身、前后、左右步法在接发球中的应用和如何训练
正手拉球动作在漂亮,没有核心的摩擦制动也是拉不冲,不稳定
正反手从上往下卸力防守高调弧圈球
制动在正手拉转不转球的实际应用
初学正手攻球一定要腰胯带手协调用力
左右侧旋借力挑打,不转球发力挑打
正反手高调弧圈球在业余圈是得分利器
接发球前的预动步法,让你的接发球提升一个档次
正手拉球引拍到后面的,触球时都有展腕的动作,带摩擦的技术都试用半圆理论
正反手拉球核心是以脊柱为中轴,腿腰手画半圆的方式加速制动
打左手发侧旋小三角和长球,准备反手撕直线战术
侧旋发球常见问题解决方法:肘放平,垂手腕,降重心,往前顶快,往上提转