九 健身舞嗨起来-正面完整示范
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07柔力球技能教学--螺旋盘绕
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太极伞《梦江南》正面示范
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太极伞《梦江南》背面示范
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太极扇《我爱你中国》整套示范
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五、 平衡舞（1）-正面完整示范
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太极柔力球《我爱你中国》完整演示
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八段锦完整动作示范
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《我们多么幸福》整体示范
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六、 放松舞_正面完整示范
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1.1 维族风格健身舞（1）-点颤
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八 热身舞-背面完整示范
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01.运动前热身
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太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
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太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
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03柔力球技能教学-云手绕翻
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健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
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八段锦第一式 两手托天理三焦
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太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
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一、拉伸舞 -正面完整示范
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1.1 藏族风格健身舞（1）-屈伸伸展
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南狮基本技术教学（3）
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太极扇《我爱你中国》07. 翻身压扇
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健身操舞《Rainbow》段睿
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1.6 维族风格健身舞（1）-背面完整示范
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1.2 藏族风格健身舞（1）-靠步
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八段锦第五式 摇头摆尾去心火
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03.北狮运动—戏球动作介绍
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太极伞《我爱你中国》持械礼
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04.北狮运动—金狮直立动作介绍
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06北狮运动-整套动作
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八段锦：预备式
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02.运动后动态拉伸
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太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
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八段锦第四式 五劳七伤往后瞧
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太极伞《梦江南》05 青龙出水 仙人指路 腾云驾雾
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太极拳《我爱你中国》02.起势
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shine系列 尊巴燃脂舞 动感健身舞
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八段锦第二式 左右开弓似射雕
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《让幸福飞起来》健身操舞动作示范
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柔力球《中国心》预备势