京东 11.11 红包
街健练胸，不太标准的臂屈伸50个
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硬拉170kg*3
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休息了十天，低强度三项恢复性训练
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女朋友臂围32什么水平
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硬拉150kg*5
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卧推110kg*9,硬拉130kg*8
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卧推110kg*6
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备战5.21农大校内的力量举比赛，尝试下暂停卧推120kg
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健身的路上并不拥挤，因为能坚持下去的人并不多，2月12号89kg→5月6号75kg
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“享健身”
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不间断训练打卡第1647天！高低拉个丝～线条就是用来欣赏的！
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深蹲成功突破190，上半年因为比了一次健美比赛体重减了32斤，力量训练很受影响，深蹲半年只涨了五公斤。视频里195也起来了，但是幅度不太够 ，目标年底破200
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康复训练
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希望更多的年轻人健身自律 拥有好身材
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很努力想把背部挤出一点细节
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年后第二练，三项日
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卧推110kg*6在b站什么水平
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深蹲150kg*5
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蹲拉都破PR了，训练成绩蹲推拉210+150+210=570kg，体重88kg,希望明年可以破600.动作也能更好一点
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最近状态，体重80kg
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划水训练
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农大健美队和地大健美队的约练交流
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美黑效果明显，背部造型不太会
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相扑拉不太标准的的170kg*9
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卧推100kg*16,最近一周体重没掉
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体重88kg,增力期记录下身材，比夏天胖了好多
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京津唐七日游
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撸铁女只爱杠铃？
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【相扑180kg*5】瞎几把拉，永远在改动作的路上
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高效的自重训练｜综合素质｜同时练到核心功能的徒手动作
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不过是些许风霜罢了
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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【2024第131次】俯卧撑90来个，周末继续（0920）
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补发一下9.24的高杠深蹲140kg*5
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减脂中，体重80.6，卧推110kg×7,下月底争取减到73
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【推日】三分化推拉腿，卧推100kg*12
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也就肩练的还行
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今日练胸130kg*1，100kg*10比，赛延期，不减了，好好增力
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尝试下规定动作，二头实在太弱了，体脂依然很高
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硬拉130kg*8，100kg*12
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深蹲180kg*2，蹲200之路任重道远