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深蹲150kg*5
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深蹲150kg*5
肩膀有点僵硬,低杠低不下去了/深蹲140kg*6,硬拉150kg*5
硬拉150kg*5
120kg*3,老老实实肌肥大训练的话什么时候才能推150
硬拉150kg*6
硬拉130kg*8,100kg*12
高杠深蹲150kg*7
相扑150kg*7,传统150*5,拿套膝当硬拉袜了
卧推115kg*6,100kg*11.桥起的有点大
小姐姐深蹲200公斤10次
卧推110kg*6在b站什么水平
姑娘的胸大肌为何如此浮夸
154kg体重大胖子
深蹲120kg*5,个别蹲的太深有点骨盆反转了
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
硬拉190kg*1,170kg*4,极限重量终于不龟背了
女朋友臂围32什么水平
传统硬拉160kg*5,进步中
背训,硬拉180kg*4
第一次上斜推100kg
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
硬拉170kg*3
硬拉170kg*6,动作稍有变形
卧推110kg*8,夏天结束前争取推个150kg
卧推110kg*6
深蹲160kg*6,比一个月前多了一个,200kg有望
硬拉190kg*2,力量下降了
卧推120kg*7,离巅峰越来越近了
减脂期力量测试,卧推90kg*12
新手非要装,100kg做个有氧先
一个动作放松腰方肌和腰大肌
传统硬拉180kg*3,下周冲两百!!!
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
腿训,哈克深蹲感觉还不错
年后第二练,三项日
卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
前蹲和过头蹲真的好难啊
卧推125kg*4,130kg第二下被压
哪里都练练
一个动作全方位练背