深蹲成功突破190，上半年因为比了一次健美比赛体重减了32斤，力量训练很受影响，深蹲半年只涨了五公斤。视频里195也起来了，但是幅度不太够 ，目标年底破200
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2024年6月16日健身记录_低杠深蹲180kg5下190kg1下_相扑硬拉225kg失败_体重84kg
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深蹲150kg*5
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BA65 国家级健美运动员
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105kg暂停蹲
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小重量爆发蹲，注重弹性与速度，想要提升跑跳和打击力度必练爆发
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年终测三项！蹲185+推140+拉190，除了卧推，别的都很拉胯。来年再冲！！！
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深蹲恢复至185
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深蹲和卧推都突破了的感觉谁懂！
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深蹲160kg*6,比一个月前多了一个，200kg有望
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腰围没变，体重还涨了！力量训练白练了？
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卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
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现有体重争取月底推120kg*5
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深蹲130kg*5/前蹲和高翻学习中
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深蹲150kg*5
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160KG*8，状态炸裂！！！今天我和杠铃只有一个能活着走出健身房
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女朋友臂围32什么水平
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深蹲190KG、全蹲190我确实一个都蹲不了全蹲牛逼
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硬拉190kg*2，力量下降了
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相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心，好好打磨动作
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硬拉190kg*1,170kg*4,极限重量终于不龟背了
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新手练胸卧推动作细节
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卧推100kg*9
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