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深蹲成功突破190,上半年因为比了一次健美比赛体重减了32斤,力量训练很受影响,深蹲半年只涨了五公斤。视频里195也起来了,但是幅度不太够 ,目标年底破200
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现体重82KG,健美和力量举都很喜欢,欢迎大佬指导
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2024年6月16日健身记录_低杠深蹲180kg5下190kg1下_相扑硬拉225kg失败_体重84kg
深蹲150kg*5
BA65 国家级健美运动员
105kg暂停蹲
古典健美,你敢说这不是艺术?三年了,才发现这个视频里的素描原来画的是黑豹----鲁芬
小重量爆发蹲,注重弹性与速度,想要提升跑跳和打击力度必练爆发
年终测三项!蹲185+推140+拉190,除了卧推,别的都很拉胯。来年再冲!!!
深蹲恢复至185
农大健美队和地大健美队的约练交流
【海绵体脱敏训练】男人必练的凯格尔运动,持久提升战斗力!
【三分化,腿训】190KG被压,已经很久没被压过了,也很久没有直面内心的恐惧了
深蹲和卧推都突破了的感觉谁懂!
深蹲160kg*6,比一个月前多了一个,200kg有望
腰围没变,体重还涨了!力量训练白练了?
卧推110kg*6在b站什么水平
卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
现有体重争取月底推120kg*5
深蹲130kg*5/前蹲和高翻学习中
深蹲150kg*5
160KG*8,状态炸裂!!!今天我和杠铃只有一个能活着走出健身房
女朋友臂围32什么水平
深蹲190KG、全蹲190我确实一个都蹲不了全蹲牛逼
硬拉190kg*2,力量下降了
相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心,好好打磨动作
【卧推120kg*5】这练胸多是件美事
行不行啊,细狗!艾特你身边推不了100的细狗
硬拉190kg*1,170kg*4,极限重量终于不龟背了
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萌新四个月的深蹲进化之旅 不容易啊
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深蹲技术学习中,越来越适应低杠,185k
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卧推100kg*9
高杠深蹲150kg*7
休息了十天,低强度三项恢复性训练