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备战5.21农大校内的力量举比赛,尝试下暂停卧推120kg
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两大肌肉女掰手腕
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
久违的农大东区健身房,sbd日
每天揉一揉,拧紧阴茎阀门,浑身有劲用不完
这他妈谁屁股长胸上了
女朋友臂围32什么水平
卧推130kg*5,恢复到巅峰了,下周应该可以推145
减脂期力量测试,卧推90kg*12
胸和三头
第一次尝试含胸锁定,终于不卡蛋了,感觉很丝滑
胸部训练,100kg力量组,新手动作一定要扎实
六旬老汉 卧推195kg脱手毫发无损(胸大肌犹如铠甲)
相扑150kg*7,传统150*5,拿套膝当硬拉袜了
卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁,调整计划,增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
背展开了就一点细节都没有了
减脂期力量掉了很多,传统硬拉170kg*1
这个肩学院路排第几,狗头保命
这算4.5分化吗,胸背肩手臂两个循环后练一次腿
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
卧推135KG成功.140KG差一丢丢.体重82.有点菜
减脂中,体重80.6,卧推110kg×7,下月底争取减到73
今天硬拉动作感觉还不错
状态炸裂,传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
每天记录体重,继续加油
背和二头
前蹲和过头蹲真的好难啊
早ノ☀阳光进不去的地方我能进
体重81.体脂14.5.目标六月底减到75
卧推100kg*10,恢复中
首都高校大学生健身健美比赛场下片段
【推日】三分化推拉腿,卧推100kg*12
北京公安第三届警体力量大赛(卧推比赛)
120kg*3,老老实实肌肥大训练的话什么时候才能推150
年终测三项!蹲185+推140+拉190,除了卧推,别的都很拉胯。来年再冲!!!
深蹲120kg*5,个别蹲的太深有点骨盆反转了
农大健美队和地大健美队的约练交流
卧推110kg*5,慢慢进步
这也是卧推!?大家有见过这种卧推么?不建议尝试!单边加杠铃片的卧推!全网首试!卧推120公斤的我竟然都觉得难做!
高杠深蹲150kg*7