V
主页
无风吹拂,跑步机11km,前10km测了测自己最近的状态,最后加了1km冲刺,今天给鞋子换了鞋垫感觉舒服了不少,健身房有点闷跑完裤子都是汗水,回去的路上冻腿
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
下午轻松跑,和同学慢跑了5km
强风吹拂,下午和同事们组队操场5km顺顺腿,最近安利了同事出门一起跑跑步
今天下午5km打算轻松跑的,跑着跑着变成渐加速了
硬是赖了二十分钟床才起
微风吹拂10km,虽然说今天温度低点,但是风有点小可惜可惜,不过这次keep这个老六没有给我少记米,多送两百米,导致第二个一千米是330的配速,感觉要换APP了
微风吹拂,跑步机慢跑了5km,今天和舍友去健身房练练,舍友要练练力量,咱就跑跑步就好,顺便录录像看看跑姿
强风吹拂,下午恢复跑9km,前两天蹬了一下午自行车,第二天醒来之后一直酸痛,躺了两天才恢复,这几天恢复跑吧,保存点实力吧...
无风吹拂,跑步机渐加速5km,一个满格20速的1km,今天外面有点小雨防止感冒咱还是去健身房吧,而且最近健身房也开门了,操场也能去了,好耶!
强风吹拂,下午路跑了一个10km的有氧跑,最后两公里提了点速,原本打算慢跑的,路上还被一群狗子追着叫,要不隔着栅栏,高低给他们点颜色看看
凉风吹拂,一个比较日常的路跑5km,天气降温啦,路人都是棉衣,我短袖短裤有点格格不入,天冷了得注意啊跑友们
热风吹拂7km,跑完湿透了,感觉衣服能拧出一瓶水,跑完七公里全身湿透我把衣服脱了拉伸,两个年轻人(估计是高中生)路过,男生把女生眼睛捂住,搞得我全身都脱光了一样
男生一字马 威尔仕健身房横叉练习
今天慢跑5km,感觉两腿酸酸的有点无力,拉夸了
压住自己滴配速,我快憋不住了
无风吹拂,跑步机10km渐加速,给跑步机上强度,跑了8.6km给跑步机干熄火了,换了台跑步机冲了2km
今天跑步8km,这几天天天下雨就很烦,跑步途中还遇到了小雨,得亏下了一小会停了,不然成为落鸡汤了
微风吹拂,路跑5km,身体告诉我该轻松点了,咱今天下午于是就轻松跑5km,跑的很舒服,这几天打算都跑轻松点,让身体充点电
感觉明天应该可以试试能不能跑,今天还是休息,身体机能感觉还没有完全恢复,晚上和舍友在操场遛弯,还整活比赛拖鞋(ಡωಡ)hiahiahia
10min弹力带居家背部训练(跟练版) | 日常6个动作
强风吹拂,路跑10km,今日上点小强度点的10km提前感受一下小酸爽,因为到月底了,最刺激的间歇训练要来了
海风吹拂10km,跑完大腿好酸啊,小腿不酸了换大腿酸了,这是伤害转移了是吧(doge)
微风吹拂,与昨日一样5km渐加速,本来打算慢跑,跑着跑着就快起来,于是改成渐加速跑了
强风吹拂的下午,不能小看自己,潜力是无限的,下午半马小看自己了,5km之后放了点速度,10km后发现自己完全可以再快点(๑˙ー˙๑)
强风吹拂,夜跑10km,今晚的风很凉快,跑的感觉还是很爽的,但跑完我感觉膝盖有点酸了,之后得减强度了,明天准备慢摇
海风吹拂,有亿点热,夜跑12km,今晚这长距离跑下来浑身湿透了,一身汗感觉好重啊,感觉裤子湿透了有点负重
强风吹拂,8km轻松跑,一边海风吹拂着一边这个速度慢跑着,太舒服了吧,和在海边散步一样,跑完感觉不累啊,跑的太轻松了
下午在操场的日常溜达,2km快速热身和5km长距离
今天好热,微风吹拂夜跑7km,路上还遇见遛狗不栓绳的一家人,这狗子还找我麻烦,得亏我留了一个心眼,不然不得躺在地上打120了,顺便看看新跑步装备了(doge)
海风吹拂6km,今天刚开始的时候状态不太好,单算慢跑6km的,谁知道4km后上状态了,越跑越带劲了
无风吹拂,路跑一个5km,因为脚趾被弔鞋(飞飚)压紫了,调休了一天,两个大母脚趾都是瘀血,今天试了试跑步和静态感觉都一样,飞飚设计师你真该死啊,什么只因吧鞋面
下午带着同学5km轻松跑,跑起来感觉腰子被灌铅了一样,也可能因为上午体能课累着了
下午长距离拉练,跑了个半马跑崩了,掉速严重,感觉好累,有点拉夸了
强风吹拂,下午有氧慢跑了一个8km,感觉上不了太快速度,压压速度慢摇吧
凉风吹拂夜跑7km,今天晚上又是慢摇,这慢摇挺舒服的 ,跑完也不累,回家还能整几组力量训练
微风吹拂,路跑10km,今天打算压速度有氧跑的,6km之后身体兴奋起来了,直接有氧变渐加速了
强风吹拂,夜跑长距离12km,今天还是热滴很,明天就凉快喽~今晚跑的有点多,明天得少整点了,因为明天可能要出去溜达溜达,回来可能很累了,估计轻松跑了
下午5km慢跑+陪同学4km慢跑,还骑着小电驴兜了两圈真快乐
下午5km乳酸跑+2km慢跑结束,状态一般般,5km跑的感觉有点累
强风呼脸,路跑5km,今日下午风属实大,中午风平浪静,下午狂风咆哮,跑完头发都吹飘了,明天要降温了,跑友们注意该添衣服就要添衣服
无风吹拂,健身房跑步机整了5km间加速,今天有点小雨,就没出去跑了