好久不练上挺，意思意思
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蹲翻+上挺，做到一半就做不动了
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许久不练抓举，还留着点技术
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许久不练，上肢力量掉了
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双摇倒立走——技巧训练
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高翻真爽，一直高翻一直爽（80-90）
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心肺能力倒退严重啊
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硬地板抓举有点不习惯
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高翻组合训练
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还是有点进步的，为啥总是拉胯呢
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抓举辅助——有点疲劳
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继续磨一磨抓举
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上挺训练——技术要磨
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辅助训练——练好辅助不受伤哦
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抓举发力位练习
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增加一些心肺训练，保证体能
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一次令人愉悦的抓举训练
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高翻训练61-98
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大力训练——实力推
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太着急，把自己拉爆了……
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下蹲抓容量训练（60-67kg）5*5——感觉有点没了
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抓举训练——heavy double
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与四个“女孩儿”的愉快下午——Amanda
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高抓高翻走一遭
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高翻70-100kg——烫头涨pr，下次再染个发？
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抓举训练heavy single
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推拉训练——卧推/引体
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体操训练——双摇/倒立走
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没有固定器械，只能自己动手造了
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下蹲抓—single heavy
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抓举训练，由高抓到蹲抓
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连续高翻
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练点不常练的——举腿+双摇
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力量训练一轮游
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迷迷糊糊，随便练练了
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抓举组合训练
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循环训练—哑铃眉下换手还是搞不定
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高翻挺
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要接受状态的起伏，正视自己—循环训练
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壶铃+倒立走——感觉良好
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来点技巧与力量——双力臂/硬拉