它 还找上羊养妞
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肾器不好、每晚起夜？两个动作搓出肾气，从此肾血流通，包您每夜睡得香！
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道家养护眼睛的妙招—九转天筋功！每天81下，改善眼睛疲劳，告别眼干眼涩！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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传承千年的养生秘诀！道家补肾地元功，每天坚持练，强身健体人长寿，养肾固肾精气足！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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心气不足百病生！每天按揉大鱼际，补足心气，专治早醒睡不香！
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健身气功八段锦完整版
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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【自用】两遍八段锦加拍八虚敲胆经
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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咳嗽、肺气虚？每天按揉太渊穴，补足肺气，增强心肺功能！
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一补肾就上火？一个技巧“引火归元”，肾气旺起来！
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延年益寿拍手功，每天练习100下，补气养血，调养五脏！
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肾虚腰软，房事不利？1个动作强肾健腰！每天5分钟，强过枸杞和伟哥！
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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60岁以后，练练古法回春功，每天三分钟，坚持一个月！健脾益气养五脏
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久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
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初尝禁果荒淫无度，才24岁，晨勃都没有了！
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肠中无渣面如花！学会疏通大肠经，排空宿便，改善肠胃微环境！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版
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走路锻炼有讲究，学会走路锻炼法，燃脂强心肺，强过慢跑3小时！
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胆经不通全身堵！坚持练习这两招，疏肝利胆，排毒又养颜！
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传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
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道家独门拉筋法！早晚来一遍，经络通畅，腰背更舒服！
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中医养肾小秘诀：道家补肾地元功，每天坚持练，养肾固腰，延年益寿！
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古法养脾胃，药王传承九转延年法，8个动作10分钟，延年益寿，睡觉香甜
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练习八段锦前需要做的一件事，很重要❗️❗️❗️
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徐文兵：药酒原理，滋补药酒怎么泡
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小动作也有大作用，简单的甩手功，就能帮你打通全身经络，浑身都轻松！
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90岁大师留下的养生功法——“白云坐”！每天坚持2分钟，疏通全身经络，保护脏腑，练完浑身都轻松！
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早起一遍八段锦才安心，无论到哪里，随时随地可以练，练完开心一整天！
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每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
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八段锦全套（标准版）动作+口令+呼吸
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血糖高，血脂稠？别害怕，老中医祖传胰岛操，每天5分钟，降压控糖，让血脂乖乖听话！
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天生暴脾气？晨练莲花逍遥式，养肝护肝，消灭坏脾气！
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倪师泡酒，补肾壮阳太绝了！