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它 还找上羊养妞
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肾器不好、每晚起夜?两个动作搓出肾气,从此肾血流通,包您每夜睡得香!
道家养护眼睛的妙招—九转天筋功!每天81下,改善眼睛疲劳,告别眼干眼涩!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
传承千年的养生秘诀!道家补肾地元功,每天坚持练,强身健体人长寿,养肾固肾精气足!
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
心气不足百病生!每天按揉大鱼际,补足心气,专治早醒睡不香!
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人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
0成本头皮按摩操!每天坚持做,固发防脱,预防神经衰弱,增强记忆力!
【自用】两遍八段锦加拍八虚敲胆经
经络不通,百病横生!每天运动100次!疏通全身经络!活血强身,健康一生!
咳嗽、肺气虚?每天按揉太渊穴,补足肺气,增强心肺功能!
一补肾就上火?一个技巧“引火归元”,肾气旺起来!
延年益寿拍手功,每天练习100下,补气养血,调养五脏!
肾虚腰软,房事不利?1个动作强肾健腰!每天5分钟,强过枸杞和伟哥!
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60岁以后,练练古法回春功,每天三分钟,坚持一个月!健脾益气养五脏
久坐腰疼不要怕!记住这招“灵蛇出洞”,舒筋活络,强健脊柱,打通你的任督二脉!
初尝禁果荒淫无度,才24岁,晨勃都没有了!
肠中无渣面如花!学会疏通大肠经,排空宿便,改善肠胃微环境!
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
人体自带“阳气窝”,每天拍一拍,畅通经络,气血大升!
长期失眠生百病!找到身体这三扇“门”,经常按一按,打通经络,巩固肾气睡的香!
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走路锻炼有讲究,学会走路锻炼法,燃脂强心肺,强过慢跑3小时!
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传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
道家独门拉筋法!早晚来一遍,经络通畅,腰背更舒服!
中医养肾小秘诀:道家补肾地元功,每天坚持练,养肾固腰,延年益寿!
古法养脾胃,药王传承九转延年法,8个动作10分钟,延年益寿,睡觉香甜
练习八段锦前需要做的一件事,很重要❗️❗️❗️
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小动作也有大作用,简单的甩手功,就能帮你打通全身经络,浑身都轻松!
90岁大师留下的养生功法——“白云坐”!每天坚持2分钟,疏通全身经络,保护脏腑,练完浑身都轻松!
早起一遍八段锦才安心,无论到哪里,随时随地可以练,练完开心一整天!
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