京东 11.11 红包
小动作也有大作用，简单的甩手功，就能帮你打通全身经络，浑身都轻松！
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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打坐如何结手印？学会这3招，养心养肝，打通全身经络！
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早敲胆经身体好，每天坚持敲，疏肝理气，通胆养颜！
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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耳朵嗡嗡响、有鸣声？每天按揉这一穴，改善耳鸣，比吃药还管用！
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一换季就咳嗽？教你一招，打通肺经，补气止咳！
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人老腿先老！学会这个动作，每天100下，经络全疏通，健康到永久！
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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学会神仙一把抓！疏通筋结通经络，抓捏提拉气血畅，祛除瘀滞，浑身轻松！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
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饭后半小时是养胃黄金期！坚持饭后这样做，提高胃动力，促进胃消化！
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膝盖疼痛最怕1个动作，每天坚持练习49下，滋养膝盖，预防关节退化！
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久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
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长期思虑担忧，记住这一穴，告别胸闷心悸，平稳情绪！
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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身体藏着5个长寿穴，每天按揉5分钟，滋阴养肾，延年益寿！
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转腰养生法！腰背疼痛就做它！一招拉筋活气血，全身畅通心情好！
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多拍脾经，可以促进气血流动❤️
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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教大家一个动作，每天睡觉前拍一拍，全身经络都能通畅
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筋长一寸，寿延十年！早晚抻筋10分钟，畅通气血，筋长寿更长！
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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眼睛干涩，视力模糊？每天这样拍打双眼，滋润双眼，让你的眼睛健康又轻松！
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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易筋经“韦陀献杵”，每天坚持做，保健心肺，理通三焦，消除人体疲劳！
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日常养生小妙招，只需三招，早起养肝，饭后养胃，睡前养肾！
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人老眼花，视力下降？试试拍眼眶保养法，只需2分钟，改善视力，缓解眼疲劳！
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经常腰痛怎么办？坚持这个日常锻炼，保养腰部，消除疼痛！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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扭转乾坤，一个可以锻炼到全身经络的扭转练习❤️
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲