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久坐腰疼不要怕!记住这招“灵蛇出洞”,舒筋活络,强健脊柱,打通你的任督二脉!
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
0成本头皮按摩操!每天坚持做,固发防脱,预防神经衰弱,增强记忆力!
道家养生有四宝!每天一遍,强肾固本,益寿延年!
经络不通浑身难受!一招乾坤甩手,打通淤堵,浑身舒畅!
心肾乏力,性欲不高?每天5分钟锻炼呵字诀,水火相交,身体越来越强壮!
一个动作帮你疏通全身经络,乾坤大甩手,打通淤堵,畅通气血,浑身舒畅!
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
腹部软如棉,百病不来缠!学会这套“仙人揉腹术”,揉通中焦,调理脾胃,五脏六腑都协调!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
眼睛干涩,视力模糊?每天这样拍打双眼,滋润双眼,让你的眼睛健康又轻松!
筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
久坐不运动,伤腰又伤身?!3个动作天天练,改善气血,守护您的健康!
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!
人体有个“清道夫”,每天拍打5分钟,改善胃肠微环境,排出体内毒素!
养生鼻祖的长寿秘诀,彭祖闭气法,每天坚持练,养肺强身,增加肺活量!
耳后有个失眠“特效穴”,早晚按一按,养心安神,一觉睡到大天亮!
血糖高,血脂稠?别害怕,老中医祖传胰岛操,每天5分钟,降压控糖,让血脂乖乖听话!
人体有个返魂锁,学会打开它,告别心慌乏力、胸闷气短,强心健心!
头晕目眩,脑供血不足?每天刮头皮,打通头部气血!激活全身经脉!
人老腿知道,腿老膝不好!记住这三招,有效保护膝盖,膝腿年轻十岁!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
眼睛干涩、视物模糊!每天这样做,眼睛健康又轻松!
早餐是养肝关键期!每天坚持这么练,畅通气血,养肝益肝!
养肾就是在养命!学会这一养肾法,强腰壮肾,畅通全身气血!
经常腰痛怎么办?坚持这个日常锻炼,保养腰部,消除疼痛!
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
偏头痛反反复复?每天3分钟,疏通头侧,通肝胆,活气血!
便秘腹胀不要怕!双手推腹10分钟,推出“三浊”,浑身轻松!
五脏精气汇于眼!每天按按它,清热明目,祛风通窍,缓解身体疲劳!
头晕头痛怎么办,每天坚持这一式,畅通气血,缓解各种肩颈问题!
三高缠身,肚子肥大?古法“九转延年功”,强大身体,赶走三高!延年益寿!
通气血不足,内脏筋膜手法反馈
经络堵塞浑身痛?每天这样掐指甩手10分钟,畅通全身经络,甩通全身气血!
颈椎、腰椎痛?建议找准生理凹陷区,每天推按一分钟,肩颈越来越轻松!
梳头就是梳经络,每天早晚梳一梳,畅通头部经络,头发越梳越多!