无需经验，人人可学的太极拳，舒缓压力，增强体质，拥抱更美好的自己
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24式太极拳教学(跟练简化完整版)
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42式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示跟练版（标准口令字幕）
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所有的能力都是千万遍的积累，所有的强大都是一点一滴的叠加
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静心品味人生，励志照亮未来。
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台上一分钟，台下十年功，来一波控腿！
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【ASMR】吸吮舔耳，含耳吐息
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其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由退而腿而腰，总须完整一气
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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拳无拳，意无意，感受天地，与自然相融合。
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就像山一样，顶峰永远在更高处，只有不断挑战，才能不断进步。
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以拳脚修习沉静，以武动降伏躁心 。
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如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。
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外以中正立身，内以浩然养性，
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台上一分钟，台下十年功。
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步随势转，身随心移
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然非用力之久，不能豁然贯通焉。
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练拳先练腿，根基稳如垒，进击展雄威
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台上一分钟，台下十年功，真功夫假不了
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生活是一种太极，学会调整、融合、变通，尝试内心的深度与宁静。
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太极拳，步随身转，动静相依，在慢与柔中，修炼身心
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「治愈音乐」平静舒缓｜空灵唯美｜整个世界都安静了｜入睡音乐
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风光一瞬间，努力无数天
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弘扬中华国粹，传承千年非遗。
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拳要快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵，上下相随，周身一家，以腰为轴，节节贯穿
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台上一分钟，台下十年功，功夫深不深，就看下盘稳不稳！
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练太极拳，不仅锻炼身体，更是修炼心境
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台上一分钟，台下十年功。
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以柔克刚，以刚制柔，太极之道，蕴含无限智慧
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一招一式，尽显中华武术之精髓；一拳一脚，诠释中华儿女之精神。
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以腿为根基，太极拳腿部力量大有可观！
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优雅旗袍搭配太极，传承日月过人间
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台上一分钟，台下十年功！
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心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
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太极48散手，气势如虹，快如闪电。
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学习正宗太极拳，开启身心健康之旅
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太极发力，以意领气，以气催力，一气呵成
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其跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由退而腿而腰，总须完整一气
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力从地起，劲由掌出#