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其跟在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由退而腿而腰,总须完整一气
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太极十二式,你学会了吗?
拳打卧牛之地 脚踩方寸之间
以心行意,以意导气,以气运身
所有的能力都是千万遍的积累,所有的强大都是一点一滴的叠加
台上一分钟,台下十年功,来一波控腿!
台上一分钟,台下十年功,真功夫假不了
不用强力,以心行气,步如猫步,呼吸自然,一线串成。
拳打千遍,其理自现
心为令,气为旗,神为主帅,身为驱使。
拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿
太极拳不仅可以锻炼身体,还可以调节内心,是一种身心双修的好方法
以气化形,以柔克刚,弘扬中华传统之美。
以柔克刚,以刚制柔,太极之道,蕴含无限智慧
太极发力,以意领气,以气催力,一气呵成
太极功夫扇第二套正面背面双向对照演示跟练版(李德印扇谱口令字幕)
台上一分钟,台下十年功。
台上一分钟,台下十年功。
练太极拳,不仅锻炼身体,更是修炼心境
拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿
太极拳腿功,稳定的根基,灵动的源泉
太极功夫,修身养性的良方
步随势转,身随心移
身似游龙,腿似箭,太极拳真功夫
台上一分钟的精彩,源自台下十年的腿功修炼。太极腿功,成就卓越的关键#
外以中正立身,内以浩然养性
太极真功夫,台上一分钟,台下十年功
太极拳48散手,节节贯穿,力点胸膛
初学架端正,再求气韵生。文兼习武,功到自然成
就像山一样,顶峰永远在更高处,只有不断挑战,才能不断进步。
学习正宗太极拳,开启身心健康之旅
千招易得,一劲难求,接手四稍空,一接点中求
太极腿功,练就沉稳之力,腿部的灵动与坚韧,成就太极之美
弘扬传统武术,少年强则国强
拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿。
生命在于运动,只有练习才能登顶巅峰。
进阶版卧鱼,这一招20年功底,腿功扎实
足下生风,腿为根基,缓为根基,神韵流畅#
动静完美结合才是真正的太极拳
以腿为根基,太极拳腿部力量大有可观!
拳打卧牛之地,脚踩方寸之间