传统古兵器三节棍的使用方式
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今天给大家聊聊中国传统兵器单手剑的运用
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太极拳的右蹬一跟的用法，大家注意上步的角度
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今天给大家讲讲通背力和老人们说螳螂加八卦
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曾经横扫日本格斗界的腿法，同样的腿法，多样的角度
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声东击西，取上打下
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传统武术里的硬打硬进与偏门抢攻
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借力打力顺势而为，阴阳转换架构完整
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今天给大家演示太极拳中白鹤亮翅和初收的用法
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街头防卫什么最好用？形意拳——撕拉带
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太极拳实用起来是什么样子？用法和套路还是有一些差别的
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什么是太极拳的阴阳，阴阳就是大小开合伸缩矛盾等并不玄幻
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打套路要有目的，不然就是花架子
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手快不如步快步快不如身快。移动中的打击才真实有效
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太极拳是后发制人吗？是你的眼睛骗了你
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不论是兵器还是拳术都要手、眼、身、法、步同时到位
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近身后少见而又实用的头槌，掌握身体武器的距离很重要
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今天给大家聊聊武术里的变位和方位移动
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为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
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防腿小密招，简单好用，这个真的很痛
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讲一讲传统武术里手法的运用，小的手法往往能事半功倍
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练了多年的太极拳起式你做对了吗？很多人可能连起式都做不了
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中国传统武术讲究拳肘不分家，肘法灵活多变，肘打连环
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擒拿加跤，越练越高
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瞬间教给你变位空击的方法
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传统武术里边的摔法讲究巧摔
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手上动作要小，身法要大，步法要快
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和大家聊聊防踢裆的一些方法
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太极拳棚劲解密之应用，练出全身筋骨伸缩很重要
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老武术家常说眼前有敌似无敌，眼前无敌似有敌，今天聊聊训练时的“假想敌”
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拳论中所谓的“拳无拳意无意无意之中是真意”现在的话讲就是条件反射
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虎抱头，双靶劈，撕拉带，好一个霸道的拳种
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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跟大家聊聊截踢，打铁还需自身硬，身体没有练出来，再好的招式也没用
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传武与搏击有差别吗？身体运用的方法不同而已。致敬儿时偶像
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2分钟详解：既能攻又能防的散打绝招——侧踹腿！
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很多朋友问我实战的关键是什么？其实不管是传统武术还是现代搏击，时机和速度为王
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太极拳分练法、演法、养法、用法各不相同，只有明确了才能达到目的
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忙里偷闲
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上打螳螂手，下走灵猴步，声东击西，指上打下
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打肘如刀，顶膝似矛，过去的传统武术讲究把身体各环节炼成兵器