视力模糊下降？天筋开于目，跟着我来学“抻天筋”第四步——熨
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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长寿其实很简单！每天坚持这动作，提升正气，抵抗疾病入侵！
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眼睛干涩，视力模糊？每天这样拍打双眼，滋润双眼，让你的眼睛健康又轻松！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
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每天坚持揉腹100下，揉通中焦，调理脾胃！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第一式--展肩
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眼睛干涩、视物模糊！每天这样做，眼睛健康又轻松！
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人老先老眼！学会眼部拨筋术，每天3分钟，淡化眼纹，促进循环！
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每天一遍“活胯升阳操”！松活腰胯，提升阳气，身体更轻松
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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经常腰痛怎么办？坚持这个日常锻炼，保养腰部，消除疼痛！
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咳嗽不止找列缺，每天按揉5分钟，缓解嗓子疼痛，宣肺疏风！
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督脉---阳脉之海，今天就教您怎么疏通❤️
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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颈椎酸痛怎么办？武当养身功：青龙摆尾，每天坚持练，改善颈椎侧屈功能！
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久站久坐腰会疼？试试这个练习，保养腰椎，强健身体！
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中老年人长寿秘诀！每天坚持此动作，身体好、气血旺，经络也通畅！
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想要经络通？就选疏通龙骨❤️
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一个简单的固肾方法，碎片时间就能做❤️
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视力模糊下降？天筋开于目，跟着我来学“抻天筋”第六步——叩
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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肝火旺盛怎么办？经常按摩侠溪穴，疏肝利胆，降肝火！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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经络不通百病生！1个举手小动作，调节气血，畅通全身经络！
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脸上自带美容穴！每天按揉5分钟，皮肤水润，白皙透亮！
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腰酸腰痛怎么办？经常按揉这一穴，通利三焦，保养腰背！
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肾俞穴，每天36次，固定培元调畅气血❤️
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健脾要穴——大横穴，常按人不老❤️#健康养生 #疏通经络 #大横穴
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口干口苦腿抽筋？按揉阳陵泉，疏肝利胆，清利湿热！ #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
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老寿星的长寿秘诀！每天练习这一招，畅通经络，促进循环，强身健体！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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偏头痛反反复复？每天3分钟，疏通头侧，通肝胆，活气血！